Fui trocado, como lidar com o fato e não ceder ao suicídio

Olá, fui trocado por minha ex-namorada, era um relacionamento estranho, mantínhamos uma relação igual quando namorávamos, não era oficial mas tinhamos meio que um acordo, e a quebra dele me afetou muito. tínhamos relações, ela me cobrava, expressava ciúmes etc. eu aceitava, a respeitava, evitava outras mulheres e fazia tudo por ela, achando que ela fazia o mesmo; até uma semana ela vir me contar que um rapaz se aproximou dela no trabalho com a desculpa de "ajudar", mas logo depois a chamou pra sair, e ela aceitou. eu indignado cobrei a ela sobre sua atitude, ela já estranha, me disse que eu não tinha nada haver com sua vida e me mandou vazar, no final sai como errado da história até pra família dela e ainda fui xingado e bloqueado.
Estou constantemente remoendo o quanto eu me doei por essa pessoa, como fui trouxa, a sensação de injustiça que fizeram comigo, junto do que estão pensando é tão desgastante, não consigo dormir direito, nem me alimentar, a mistura de sentimentos é tão dolorosa que toda hora penso em me matar, acabei sozinho, me troquei tanta vezes por ela que não sei mais quem sou, não tenho amigos nem ninguém pra conversar e não faço ideia de como se recuperar dessa situação, preciso de ajuda