Fico repetindo um determimado nome de uma pessoa que já está morta e isso está me matando, as vezes quando esqueço a minha mente me obriga a lembrar do nome novamente, é como se fosse uma deoga de um ciclo vicioso q não consigo parar, chego a ficar com dor de cabeça e não dormir direito, já fui diagnosticado com ansiedade e sou uma pessoa que não trabalha e não tenho outros tipos de atividade, só fico em casa, tive um psicólogo q falou q é por q minha mente é ociosa, não tenho condições de pagar um novo psicólogo, o que posso fazer pra ocupar minha mente e parar com essa ciclo vicuoso dentro da minha cabeça? Preciso muito de ajuda
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31 MAR 2021
· Esta resposta foi útil a 2 pessoas
B noite. Estude sobre transtorno obsessivo. Mas vc provavelmente vai precisar de ajuda. Procure por serviços gratuitos.
ABS Mônica psicóloga
Olá, você vai precisar buscar novamente apoio psicológico. Estes pensamentos repetitivos precisam ser tratados. No seu relato você não fala o motivo de não trabalhar e ficar em casa. É por causa da ansiedade ? Você faz tratamento medicamentoso para tratar a ansiedade ? Bom, existem serviços gratuitos de psicologia e no momento você precisa de ajuda, não adie buscar apoio.
Olá Luh! Grato por escrever. Você já citou a resposta. Mente desocupada, oficina das coisas ruins. Ocupe o corpo e a mente. Não há possibilidade vida saudável para pessoas que não direcionam ações úteis, integradas à sociedade, significativas para você, que envolvam exercício mental e exercício corporal. Segue algumas ilustrações de coisas a fazer:
Caminhar, correr, pular cordas, lavar louça, banheiro, andar de bicicleta, fazer um jardim, cozinhar, desenhar, pintar, dançar, cuidar de horta, ler um livro, conversar (com os devidos cuidados) presencialmente com amigos, vizinhos, colegas, conhecidos, escrever carta, etc.
A pessoa que mais pode te ajudar é você mesma. Há muitas coisas necessárias, significativas e úteis que você pode fazer em sua casa, quintal, rua, família.
Caso útil, poderemos aprofundar reflexão.
Abraços virtuais (em tempos de aumento gravíssimo da pandemia, evitemos mortes: máscara, higiene, distanciamento físico, vacina obrigatória e rápida para todos e por todos senso de comunidade, empatia, Ciência!)
