Eu queria saber se sofro de vitimização, eu tenho timidez e tô buscando melhorias para vencer a ansiedade em falar com desconhecidos e não me sentir desconfortável em ambientes diferentes, mas percebo que meu estado de humor influência na diminuição de timidez porque tem vezes que consigo falar bastante com alguém desconhecido mesmo num estado de ansiedade mas quando não estou bem humorado e não tão animado acabo ficando mais retraído e eu não queria deixar me levar por isso, essa sensação ruim se dar sempre quando me lembro que sou tímido, que tenho dificuldade social, em fazer amigos, me relacionar amorosamente com alguém, enfim, o ponto é, sempre que me lembro dessa realidade que vivo acabo ficando triste e desanimado afetando na minha socialização, não sei se essa essa tristeza e desânimo seja apenas vitimização
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16 MAI 2023
· Esta resposta foi útil a 2 pessoas
Olá, tudo bem?
Eu posso estar errada, mas fiquei com a impressão de que esse "título" "sou tímido" te serve quase que de guia, de certa maneira. Fiquei com a sensação de que ele é muito forte para ti, apesar de você conseguir extrapolá-lo em alguns momentos. Dessa forma, me pergunto o quão atualizado é esse rótulo, se ele ainda faz sentido atualmente. Além disso, acho perfeitamente razoável que sua socialização altere junto com seu humor, afinal nos relacionamos com as pessoas de acordo com o que sentimos.
Fico curiosa em explorar essa situação contigo em um processo de terapia que te ajude a compreender melhor o que você vem vivendo, abrindo caminhos e habilidades para que novas coisas possam surgir por ai.
Boa sorte no seu caminho
Qualquer coisa fico a disposição
Olá, William!
Entendo que você está buscando entender melhor seus sentimentos em relação à sua timidez e como eles afetam sua interação social. É positivo que você esteja ciente de sua timidez e esteja procurando maneiras de superá-la, pois isso mostra seu desejo de crescer e se desenvolver emocionalmente.
É importante notar que a timidez é uma característica natural e comum em muitas pessoas. Ela pode ser influenciada por diferentes fatores, como experiências passadas, autoimagem e níveis de confiança. No entanto, é essencial evitar rotular-se como uma vítima de sua timidez, pois isso pode reforçar crenças negativas sobre si mesmo e limitar seu potencial de crescimento.
É compreensível que, em certos momentos, seu estado de humor influencie sua disposição para interagir com desconhecidos. O humor tem um impacto significativo em nossa disposição geral e pode afetar nosso comportamento social. No entanto, é importante reconhecer que o estado de humor flutua naturalmente e nem sempre estará sob seu controle. Portanto, em vez de se concentrar exclusivamente em seu humor, você pode se concentrar em estratégias que o ajudem a enfrentar sua timidez, independentemente do estado de espírito.
Ao invés de se fixar na ideia de ser tímido e nas dificuldades sociais que enfrenta, tente adotar uma abordagem mais positiva e encorajadora. Concentre-se em seus pontos fortes e nas melhorias que você já conquistou em relação à sua timidez. Lembre-se de que a superação da timidez é um processo gradual, e é normal ter altos e baixos ao longo desse caminho.
Buscar apoio terapêutico pode ser uma estratégia eficaz para ajudá-lo a entender melhor suas emoções e desenvolver habilidades sociais. Um psicólogo pode auxiliá-lo no processo de autodescoberta, oferecer ferramentas práticas para lidar com a ansiedade social e ajudá-lo a desenvolver uma mentalidade mais positiva em relação a si mesmo.
Lembre-se de que você não é apenas sua timidez. Você é uma pessoa única, com muitas qualidades e potenciais. Aceitar-se e abraçar sua jornada de crescimento pessoal pode ser um passo importante para superar a timidez e alcançar uma vida social mais gratificante.
Estou à disposição.
Um abraço!
Olá William! Obrigado por escrever. O relacionamento com outras pessoas, quando se reflete a questão do tímido, precisa ser entendido na interioridade da pessoa. Na verdade, por sentir-se inferior, você sente mais fortemente ameaçado ao se fazer conhecido. Assim sendo, cobra de si mesmo a perfeição. Acontece que a perfeição não é possível para ninguém de nós. O auto conhecimento, o conhecimento da possibilidades e potencialidades que estão adormecidas em você, aliados com o treino social, serão o caminho para solucionar a questão. Qual será tua idade? Qual a tua rotina de vida? Como convive com colegas e conhecidos? Como lida com esportes coletivos de contato? Você tem dado prioridade absoluta para convívios reais sobre virtuais ou televisivos?
Estou a disposição para te ajudar. Parece que a princípio será mais fácil do que você está imaginando, a construção da sua autoconfiança.
Abraços! A Covid e a Dengue estão vigentes: sejamos cuidadosos. A maior parte dos políticos não são confiáveis. Dentre os religiosos, há muitos que se dizem religiosos, mas na verdade, são falsos: querem é dinheiro. Fazem teatro para enganar os descuidados. Os meios de comunicação não são neutros, mas aqueles que apresentam tradição de muitos anos ou recebem o selo educativo/cultural, e não estão a serviço de alguma seita religiosa, são razoáveis. Tenha sabedoria para filtrar. A Ciência não é perfeita, mas como fez o avião, a geladeira, o rádio, o celular, faz as vacinas. Confie na Ciência! Vacine-se, vacina as crianças.
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.
