Eu e minha ex terminamos faz pouco mais de um mês, cortamos contato há alguns dias, mas em um momento de crise eu acabei ligando para ela. O término me colocou diante de uma realidade mal resolvida dentro de mim: vi que sou dependente emocional, todos os relacionamentos que tive eu acabava por me apegar a pessoa e não me ver vivendo sem ela e também que não passei pelo processo de cura de outros traumas no relacionamento. Por isso, embora eu não demonstre com frequência, sei que sou inseguro, ciumento, tenho baixa auto estima e no fundo não acredito que serei amado por alguém que realmente queira estar comigo. Sinto como se não fosse superar. O que eu preciso fazer pra seguir a minha vida? Como me sentir completo?
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7 FEV 2023
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Olá. Eu acolho suas questões. Bem, para se sentir completo, é preciso primeiramente ter contato contigo mesmo, conhecer sobre seus traços de caráter, entender suas dores e seus recursos. Como você nunca teve acesso a si mesmo, então tudo que vai aparecendo você vai se apegando, e colocando numa espécie de pedestal na sua vida. Vamos trabalhar melhor isso? Te aguardo para uma terapia que faça muito sentido para sua vida e que te ajudará de fato a vencer essas dependencias acumuladas ao longo da sua vida.
Olá! Que bom que escreveu.
Precisa investir em autoconhecimento e construir com isso sua autoestima e potencialidade, a verdade é que nenhum relacionamento vai te proporcionar isso a não ser que se sinta assim, para amar você precisa primeiro se amar !
Algumas dicas: se mantenha na sua rotina, faça uma caminhada ao ar livre, tenha momentos de lazer, de sair com amigos, se perceba como uma pessoa individual.
Boa sorte
Olá.
Percebo que você está consciente do seu apego, o que está faltando é atitude de procurar um psicólogo.
Enquanto não tratar a dependência emocional os términos de relacionamentos serão dramáticos e dolorosos.
Estou disponível para ajudar.
Célia Jovanka.
Olá UmAmigo! Obrigado por escrever. Que bom que esteja caminhando para a conscientização. Não é possível depender emocionalmente, pois emoções acontecem dentro da gente, sem o direcionamento do outro. É, de certo modo, explicativo e confortável, atribuir o controle ao outro, mas de fato, não é possível.
Certamente você está tomando água no copo, sem que tenha colocado água no copo. Em outras palavras, está namorando outras pessoas, sem namorar a si mesmo. Precisa, amadurecer autoconfiança, autonomia, convivência sensata com a cultura, envolvendo trabalho, estudo, cultura, arte, família, esporte, de forma a trocar, mas a não depender.
Processo consistente de trabalho científico com psicólogo, te ajudará e muito, caso venha com mente aberta, persistência, disciplina e regularidade.
Abraços! A Covid, a Dengue, exigem cuidados e atenção. Vacine-se, vacine as crianças. Valorize mais a Ciência. Ela não é perfeita mais permite avanços. É impressionante como falsos políticos e falsos religiosos usam a fé dos mais simples. Cuidemos do atual resgate da civilização e da democracia. Não há meios de comunicação neutro ou perfeito, mas há instituições mais sérias, mais abertas. Verifiquemos as informações com maior critério. Vejamos o que falam as TVs educativas, os canais abertos com maior tradição de cultura. Valores aprimorados por décadas, não podem ser descartados por interesses de pequenos grupos radicais. Quem apoia terrorista, primitivo, bárbaro, se faz um deles.
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.
Olá, boa noite!
Obrigada por escrever.
Uma das coisas importantes que você pode fazer é o que acabou de fazer, ao se perceber, pedir ajuda de um profissional.
Se sentir completo é muito indivídual, não teria uma resposta pronta pra você, seria necessário conhecer sua história de vida, suas relações familiares e sociais, assuntos muito pessoais, que qualquer resposta imediata seria inapropriada.
Sugiro que procure acompanhamento psicológico, é um processo devagar, um caminho pra dentro.
Me coloco à disposição.
