Como sair do lugar ? Depressão

Oi, como vão vocês ?
Estive em um relacionamento por 2 anos, que começou em 2021, e nesse mesmo ano fui diagnosticada com depressão, diversos problemas físicos , muito estresse, e meu antigo parceiro, agora ex, sempre me apoiou muito.. e em 2022 começaram nossas brigas, ele dizia que eu não dava atenção suficiente... Pra mim fazia o meu melhor, As vezes brigávamos e eu preciso de espaço as vezes pra pensar, um ou dois dias era o suficiente,e ele reclamava... Gosto dele , mas acabei colocando um ponto final, porque ele sempre fazia questão de dizer o que fazia, que dava atenção , me cobrava demais, e eu fui me sentindo pressionada... A questão agora é o estresse, do nada me vejo muito estressada ,sem paciência, e logo me ataca a gastrite , enxaqueca, e fiquei muito mais retraída , não converso com ninguém, estou afastada do trabalho, moro com os meus pais por enquanto , mas eles brigam muito, e me sinto mau, por estar em casa, estar afastada , tento fazer meu máximo, mas sinto que aqui também não sou valorizada, tenho minha filha e cuido bem dela, mas me falta paciência, quero tanto abraçar tudo, conquistar as coisas pra mim e pra ela , sair dessa casa onde me desgasto muito, e não consigo, parece que tô anos parada no mesmo lugar