Como melhorar minha ansiedade?
Feita por >Lud · 7 out 2023
Ansiedade
Olá, tenho 24 anos e tenho pavor de ser notada por muitas pessoas. Em situações em que preciso me expor, nem que seja de forma rápida, eu começo a me tremer, meu coração fica muito acelerado e sinto que vou desmaiar. Se tento sorrir meus lábios tremem, então quando vou tirar uma foto e tem muitas pessoas ao redor, sempre saio estranha kkk com cara de assustada. Isso pode ser algo relacionado a fobia social? Como posso melhorar isso? No momento não tenho condições de procurar ajuda profissional.
