Como melhorar meu comportamento em relação a ansiedade?
Olá, gostaria de saber como melhorar meus comportamentos frente a crises de ansiedade. Sou mãe de duas crianças autista, recentemente sai do meu emprego na qual eu amava muito, mas confesso que me senti um pouco pressionada em relação ao meu namorado e ao meu pai quanto a essa decisão, porém tive dificuldades de arrumar outros empregos por conta dos meus filhos e sempre eram em outras cidades, comecei me sentir insuficiente e inútil, amo trabalhar, é o meu meio de distrair dos problemas de fora da minha casa. Mas meu namorado atual não entende minhas tais angustias, relata ser frescura e começou ter comportamentos comigo, que eu sinto medo e receio de me comunicar ou pedir ajuda a ele. Gostaria de mudar meu comportamento frente ao que ando sentindo.
