Como fazer para parar de desconfiar tanto do meu parceiro?

Samara,
um dos alicerces de um relacionamento sadio é a confiança um no outro. É possível que existam outras questões que estão influenciando neste ciúme desproporcionado. Sugiro que procure atendimento clínico e, se possível, que seu parceiro também participe.

Boa tarde, Samara!
Na maior parte dos casos, quando verificamos que o ciúme, bem como a ansiedade não estão ocorrendo em compatibilidade com a situação, quer dizer quando não ocorrem dentro do contexto, verificamos que há dificuldades emocionais do sujeito que padece dos mesmos. A ansiedade é gerada por uma situação de tensão, é a urgência para sair de uma dificuldade. Mas é preciso verificar se a urgência procede, ou se temos aí uma situação de insegurança de ser, gerando tal tensão. Quando a insegurança é uma complicação psicológica, encontramos o paciente padecendo da mesma ao longo de sua vida. Claro que esta dificuldade vai acarretando prejuízos vida em fora, e que é preciso se recuperar de tal impasse. Para esta recuperação, o indicado é trabalho profissional, como uma intervenção na vida de relações, identificando a situação emocional e seus desencadeadores. Procure um profissional da psicologia, este tem por objeto profissional complicações como as que você padece!

Abraços
Psicóloga Ana Cláudia de Souza
Consultório Relações - Psicologia e Psicoterapia

Boa tarde Samara,

De suas palavras construo a seguinte hipótese: sua vida se realiza no viver dos outros, em especial no de seu marido.

O que deixa de fazer, pensar e desejar quando se ocupa com o comportamento do outro, de uma forma que você reconhece como exagerada (“sou muito ciumenta”)? Quanto mais feliz poderia ser se usasse o tempo gasto com as preocupações para a realização de seus desejos e sonhos?

Essas perguntas são cabíveis de serem colocadas em seu processo analítico (terapêutico), elas objetivam transformar queixas em certezas que lhe permitam ter a vida que deseja.

Por fim, ressalto que a pergunta mais importante foi a que você fez ao escreve nesse portal.

Att.
Paulo Cezar de Oliveira

Samara,
numa relação amorosa a confiança é primordial, é inviável sustentar um relacionamento sem confiar no parceiro, portanto procure conversar bastante, vivenciar momentos agradáveis, acompanhar a vida do seu parceiro e pense: será que é difícil gostar de você? Será que nenhum homem se apaixonaria por você, de verdade? E o quanto às outras mulheres: são melhores que você, para você ser facilmente trocada assim? Será que você não tem virtudes que são louváveis? De 0 a 10, qual a probabilidade do seu parceiro te trair? Pondere o quanto é real essa possibilidade e o quanto é fruto da sua imaginação, proveniente de uma insegurança que não se justifica.

Samara, o ideal é que você trabalhe essa sua ansiedade e ciúme, o processo terapêutico é o mais indicado. É normal sermos ansiosos e ciumentos, porém, quando isso passa a trazer prejuízos para as nossas relações pessoais e para nós mesmos, é hora de buscar ajuda.
Para tentar se acalmar nesses momentos procure lembrar quem é o seu parceiro, quais as características dele, em tudo que vocês construíram juntos, quais os aspectos positivos dessa relação, a fim de desconstruir esses pensamentos fantasiosos.