Preciso de ajuda para conseguir o autoconhecimento
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Oi Jaine
Autoconhecimento é praticamente impossível sozinha, porque fomos educados num sistema de valores, crenças e hábitos que o meio exigiu, construímos um ego e nos conduzimos hoje por ele. Por isso sofremos, por isso nos magoamos, por isso aprendemos a mentir para nós mesmos.
Então, uma das maneiras de adquirir o autoconhecimento é viver o sentimento, agir com o coração e não com a razão. Podes sim depois de constatar o sentimento perguntar como podes realizar este sentimento e colocar a razão para que cumpra o que sentiu....
Outra maneira é enfrentar um Processo Psicoterapêutico com um bom Psicoterapeuta. Aí ele te ajuda a decifrar tudo, entender os sonhos, os sintomas físicos, as dores da alma, a ânsia que sente e que muitas vezes se confunde com ansiedade, mas que são desejos de ser mais, de conhecer e viver o Si Mesma.
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Olá Jaine.
A terapia psicológica tem o autoconhecimento como efeito inevitável. A análise, por exemplo, desencadeia uma busca muito profunda a respeito de si mesma, reconstruindo sua história, refletindo sobre sua perspectivas acerca de si mesma e de suas relações, questionando sua forma de se posicionar diante de si mesma e do outro, seguindo as pistas da linguagem para compreender o sofrimento. O que você realmente busca? O autoconhecimento é a meta final? Qualquer demanda por autoconhecimento implica, anteriormente, uma necessidade de mudança, caso contrário você estará limitada sem ter o que fazer com o que conquistou. Grande abraço.
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Um acompanhamento guiado por um profissional de psicologia, onde são usadas técnicas de diálogo para verificação de como esse indivíduo se vê inserido no mundo. Lá a pessoa recebe orientação e pode ser induzido à autorreflexão. É uma possibilidade de analisar pensamentos, sentimentos e comportamentos recorrentes e suas consequências".
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Faça Psicoterapia, melhor meio de saber quem você é o que você quer e leia bons autores. O processo de Coaching ralizado por um bom e experiente profissional, também ajuda nesse processo de autoconhecimento. Mantenha-se evoluindo sempre!
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Olá Janine! Que bom que você identificou esta sua necessidade. Parabéns pela iniciativa. O autoconhecimento é muito importante para que tenhamos direcionamento na vida. Comece com perguntas chaves como quem é você? Quais são seus sonhos?... Se precisar de ajuda nesta caminhada, a terapia pode te ajudar a encontrar suas respostas. Se quiser realizo atendimento psicológico online.
Entre em contato caso tenha interesse.
Um grande abraço,
Regiane Simões
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Primeiro é preciso entender o que você quer dizer com autoconhecimento.
Existem diversas formas de se ter autoconhecimento, pode ser através de meditação, praticar atividades que você goste, ouvir música, ler livros e claro a psicoterapia também.
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