Terapia pra quê?

A psicoterapia promove o autoconhecimento, melhora a qualidade de vida e estimula o bem-estar físico e emocional, ajudando a pessoa a controlar suas emoções e a lidar melhor com o meio ambiente. Além disso, a psicoterapia ajuda a tratar problemas emocionais relacionados aos relacionamentos sociais ou familiares, livrar de traumas, viver no presente, ter um maior autocontrole, enxergar melhor as próprias habilidades e permite que as pessoas se expressem sem haver restrições.

Como a psicoterapia funciona? Bem, o tratamento psicoterápico é realizado por um profissional graduado em Psicologia e devidamente inscrito no Conselho Regional de Psicologia. Na modalidade online ou presencial, o Psicólogo utiliza diferentes técnicas e abordagens, dependendo das necessidades e demandas do paciente. Algumas das técnicas mais comuns incluem a terapia cognitivo-comportamental, a psicodinâmica, a terapia sistêmica e a humanista. Contudo, seja qual for a abordagem, a escuta é a principal ferramenta técnica do Psicólogo.

Durante as sessões, o Psicólogo ajuda o paciente a identificar seus padrões de pensamento, comportamentos e emoções que podem estar causando problemas em sua vida. A partir daí, trabalha-se em conjunto para desenvolver estratégias para lidar com esses problemas, melhorar a qualidade de vida e alcançar objetivos pessoais.

O número de sessões necessárias varia de acordo com a situação de cada paciente, mas em geral, recomenda-se um período mínimo de doze sessões para que se possa notar resultados significativos. Mas para um processo terapêutico de sucesso, se faz necessário o compromisso, o total engajamento do paciente no processo. O desejo de mudança e a plena colaboração para esse resultado é fator predominante no sucesso da transformação para qualidade de vida.

Infelizmente, a doença mental ainda é vista como um tabu em muitas sociedades ao redor do mundo. Muitas pessoas ainda têm vergonha de procurar ajuda psicológica ou psiquiátrica por medo de serem estigmatizadas ou rotuladas como "loucas". Esse estigma pode levar a um grande sofrimento emocional e até mesmo impedir que as pessoas recebam o tratamento adequado. Isso pode agravar ainda mais a doença mental e levar a consequências graves, como suicídio e outros problemas de saúde. Além disso, a falta de compreensão e informação sobre a doença mental pode levar a preconceitos e discriminação contra as pessoas que sofrem com esses problemas. Isso pode afetar a vida social, a educação, o trabalho e até mesmo o acesso a serviços de saúde.

É importante lembrar que a doença mental é uma condição de saúde como qualquer outra e que o tratamento adequado pode ajudar as pessoas a viverem uma vida feliz e saudável. É importante quebrar o tabu em torno da doença mental e promover a compreensão, a informação e a empatia em relação a quem sofre com esses problemas.

O que chamamos de doença mental é uma ampla variedade de condições que afetam o pensamento, o humor e o comportamento de uma pessoa, interferindo em sua capacidade de lidar com as demandas cotidianas , interferindo na qualidade de vida de uma pessoa ou um grupo de pessoas. Existem muitos tipos diferentes de doenças mentais, incluindo depressão, ansiedade, transtornos alimentares, transtornos de personalidade, esquizofrenia, transtorno bipolar, transtorno obsessivo-compulsivo e transtorno de estresse pós-traumático, entre outros.

As causas das doenças mentais são complexas e variadas, envolvendo fatores biológicos, psicológicos e sociais. Fatores genéticos, desequilíbrios químicos no cérebro, traumas emocionais, estresse e problemas sociais, como a pobreza e a violência, podem contribuir para o desenvolvimento de doenças mentais. No nosso país, o sofrimento por violência doméstica, relacionamento abusivo e questões referentes a raça e identidade de gênero são queixas silenciosas que causam extremo sofrimento. Uma dor silenciosa e solitária.

Os sintomas das doenças mentais podem variar de acordo com o tipo de condição e a gravidade da doença. Alguns sintomas comuns incluem sentimentos persistentes de tristeza, ansiedade, medo, irritabilidade, mudanças de humor, problemas de sono, mudanças de apetite, isolamento social, pensamentos suicidas, alucinações e delírios.

Diferente do amigo, o Psicólogo escuta e acolhe a queixa do indivíduo sem julgamento. O espaço terapêutico é um espaço seguro para qualquer um que necessita tratar sua dor emocional, seja esta dor grande ou pequena. Por isso, não se cale, inicie o quanto antes o seu processo de fortalecimento emocional e transforme sua qualidade de vida.

Psicóloga Clínica Cristiane Marins Soares

Referências bibliográficas:

Dewald, P. - Psicoterapia: Uma abordagem dinâmica. Porto Alegre: Artes médicas. 1989

Bucher, R. - A Psicoterapia pela fala: fundamentos, princípios, questionamentos. São Paulo. 1989

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