Mulher: minha vida

Atualmente as mulheres acumulam responsabilidades, como trabalho, casa, igreja, filho, amigo, relacionamento amoroso entre outras.

Cada vez mais aumenta a exigência de estar sempre bela, cheirosa e impecável. A tradição perpétua, para que a mulher seja excelente em vários aspectos, como filha, mãe, esposa, amiga e profissional.

A cobrança é constante, mas como podemos distinguir uma preocupação em prol de uma vida saudável ou uma excessiva ideia que excede o limite da saúde para atender a demanda do mercado da beleza. Qual sua opinião a respeito desse modelo de beleza seguido ao longo dos anos e que ainda influencia?

A imagem linda, "poderosa", "absoluta", "perfeita" de parar "o trânsito", "a festa" que captura olhares de todos, seguidos de elogios, vem à tona pensamentos: valeu a pena pelas horas de dedicação e esforçar. Para se apresentar dessa forma, possivelmente houve investimento, na prática de atividade física, utilização de produtos de beleza, correções estéticas, qualidade na alimentação e no sono, com regularidade e disciplina de dias, semanas, meses e anos, objetivando resultado satisfatório.

Há décadas, principalmente o sexo feminino, busca fontes de juventudes, os elixis milagrosos, com a finalidade de neutralizar o efeito do envelhecimento e parar exatamente na idade desejada. Lembra, a você algum filme? Qual é a idade que você gostaria de parar no tempo?

A pretensão de tentar controlar o biológico e ocultar o tempo cronológico torna-se cada vez mais comum no ser humano. O desejo de conseguir driblar a gravidade pode causar angústia, ansiedade e uma insatisfação constante na sua vida.

No dia a dia é quase uma obrigação à reeducação alimentar, exercícios físicos, intervenções cirúrgicas e muitas idas ao salão de beleza. Além de quase perder o ar com a cinta redutora de medidas, dietas mirabolantes, receitas caseiras das amigas e/ou da internet, medicamentos para emagrecer com resultado rápido e compras de aparelhos de ginástica para continuar a atividade em casa.

Então, quem nunca ariscou receitas de amigas ou da internet para melhorar a aparência, "que atire a primeira pedra". O elixir da beleza e/ou da juventude. Ah! Tudo que queremos, não é mesmo?

Diante disso, há uma observação importante, pois devemos ser prudente e lembrar o risco, quando uma dessas receitas for utilizada em excesso pode ser nociva a nossa saúde. Sempre devemos consultar uma profissional para orientação correta, portanto fique bela e saudável modificando o estilo de vida, priorizando o bem-estar físico e emocional.

Nesta perspectiva, criar hábitos para qualidade de sua saúde como a alimentação saudável, tempo adequado de sono, prática regular de exercício físico, assim como trabalhar no que gosta, cultivar boas relações com familiares, amigos, relacionamento amoroso e incluir no seu cotidiano momentos de lazer e também realizar atividade assistencial, bem como evitar excesso de substâncias psicoativas (álcool, tabaco) dentre outras.

Como faço para reprogramar a minha vida?

Escolha estar com você e concretizar seus objetivos, isso a faz sentir-se capaz, competente e estimula pensamentos de coragem e criatividade para mais realizações na sua vida. Ressalto problemas, frustrações e imprevistos acontecem, porém você vai avaliar a melhor maneira de conduzir a situação, geralmente com ajuda costuma favorecer o resultado.

Ao dar início o seu objetivo, que seja gradual, um de cada vez, por ordem de prioridade, conforme desenvolvimento, você vai avançando e sentindo confiante para concretizar outros mais arrojados, sendo relevante anotar e deixar em local visível, onde você acessa com frequência, dessa forma ajuda na concretização de metas.

Você pode pensar? Não consigo cumprir o que planejei, sou desorganizada, indisciplinada, pois bem, peça ajuda. Mesmo assim, não cumpriu o cronograma estabelecido, não foi possível pôr em prática, procura um profissional para ajudar, pode ser um psicólogo, mas realize seu projeto de vida.

Torna possíveis seus sonhos, que seja sozinha, com a família, com amigos, mas esteja acompanhada com quem faça você sentir bem e que extrai de você sorrir genuíno.

A qualidade na alimentação, tempo adequado de sonho e prática regular de atividade física são fatores relevantes para seu bem-estar e eficiência na sua produtividade diária. Bem como o cuidado com a saúde mental, nutrir pensamentos que fortaleça o seu psicológico, cultivando emoções e sentimentos positivos, além de aprender comportamentos assertivos e ser resilientes nas circunstâncias difíceis do dia a dia.

No cotidiano, às vezes, esquecemos que não temos o poder de controlar tudo, mas podemos trocar hábitos prejudiciais por outros que nos tragam benefícios, bem como manter a autoestima elevada, o equilíbrio emocional e satisfação com a vida.

Enfim, você pode escolher sua carreira, amigos e ambientes que frequenta, assim como melhorar sua comunicação e seu comportamento. Fica a dica, escolha manter relações positivas com pessoas que faça você se sentir acolhida, segura, confiante, feliz e amada.

As informações publicadas por MundoPsicologos.com não substituem em nenhum caso a relação entre o paciente e seu psicólogo. MundoPsicologos.com não faz apologia a nenhum tratamento específico, produto comercial ou serviço.