Dicas para se comunicar melhor com seu parceiro

Qualquer especialista em relacionamentos vai coincidir em que uma boa comunicação é a base indispensável para que um casal consiga estabelecer uma convivência plena, saudável e feliz. Apesar de que cada casal é um, com sua rotina, desejos e necessidades, as bases da comunicação assertiva e da escuta ativa funcionam para todos os casos.

Uma boa comunicação é aquela que consegue ser direta, mas respeitosa; é honesta quando se trata de sentimentos e expectativas, sem ser intransigente. Uma boa comunicação é aquela que se centra em transmitir uma mensagem, não em alimentar ressentimentos.

Um casal que se comunica de forma efetiva vai divergir em opiniões inúmeras vezes, mas isso nunca chegará a ser um problema, já que ambos estarão confortáveis para falar sobre o que estão sentindo, sem brigas ou mágoas.

Se você tem a sensação que há muitos pontos de otimização na forma como você se comunica no casal, fique atento a estas dicas:

1) Exercite a franqueza

Fale abertamente sobre o que você sente e o que você deseja. Seu parceiro/a não tem como adivinhar seus sentimentos ou necessidades. Se você se expressa da forma adequada, tratando de não ferir os sentimentos da outra pessoa, está abrindo caminhos para uma comunicação mais fluída e sem grandes espaços para mal-entendidos.

2) Deixe o passado onde ele está

Há duas coisas importantes a serem consideradas: se por um lado é desaconselhável esperar passar muito tempo para falar sobre algo que te incomodou, já que isso só serve para retroalimentar pensamentos negativos, por outro é pouco eficiente ficar revivendo conflitos do passado. Você deve centrar seus esforços em melhorar sua atitude e o vínculo entre o casal no momento atual e em direção ao futuro.

3) Sem adivinhações

Como já mencionamos anteriormente, você não deveria esperar que seu parceiro/a fosse capaz de compreender o que passa pela sua cabeça se isso não foi verbalizado. Da mesma forma, você deve evitar tentar adivinhar os pensamentos do outro, porque isso só dá margem a erros e más interpretações.

4) Use a comunicação não verbal

Você poderá aumentar a eficiência da sua comunicação no casal quando for capaz de fazer com que os elementos da linguagem não verbal acompanhem a mensagem verbal que se transmite. O contato visual, o sorriso e os gestos de carinho são fundamentais para manter uma conexão tranquila e uma atitude aberta ao diálogo.

5) Alimente o equilíbrio entre o positivo e o negativo

Para ser capaz de falar sobre todos os aspectos negativos que você observa na convivência, e encontrar no outro uma atitude construtiva, disposta a mudar para ser um casal mais feliz e realizado, é importante que você dê o mesmo peso a tudo o de positivo que observa na convivência diária com seu parceiro/a.

Você precisa comunicar tudo o que você gosta no outro, tudo o que você admira, tudo o que ele/ela faz e te deixa feliz. Desta forma, as críticas dificilmente serão percebidas como um ataque, já que não são a tônica das conversas entre o casal.

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