3 dicas super poderosas para você resgatar a intimidade no seu relacionamento

Meu nome é Camila, tenho 34 anos, sou psicóloga, apaixonada pela minha profissão. Nesta trajetória de 7 anos de experiência atendendo casais e na psicoterapia individual, observei comportamentos que contribuem para o sucesso e conflitos nos relacionamentos afetivos. A minha maior realização é estar no meu consultório, acolhendo, escutando de forma humanizada e ética aqueles que acreditam na transformação da psicologia.

Relacionamentos afetivos e sexualidade são duas áreas da vida das pessoas que sempre estão em conflitos, em busca constante por solução. Para compreender melhor as angústias e as causas das relações mal-sucedidas, mergulhei num processo de conhecimento, formação, grupo de casais, mulheres, e hoje apresento para vocês, 3 dicas para resgatar a intimidade no relacionamento, resultado da minha experiência clínica.

Minha missão é ajudar as pessoas a vivenciarem uma sexualidade e relacionamentos saudáveis e satisfatórios.

Intimidade vai muito além de sexo. Ela é construída no dia a dia, através da confiança, segurança, respeito e honra.

Você já parou para questionar e avaliar como anda a comunicação com a sua parceria? Podemos avaliar o nível de intimidade de um casal pelo quanto o diálogo ocupa um espaço fundamental na relação. Nosso grande erro é pensar que o outro tem bola de cristal, delegando-o a responsabilidade de adivinhar o que estamos sentindo e pensando. E quando resolvemos expressar o que nos incomoda, o fazemos de forma hostil, gerando muitas vezes discussões desnecessárias. Todos os problemas podem ser resolvidos com uma comunicação não violenta e acolhedora. Sempre que for estabelecer um diálogo e direcionar a sua queixa e frustração para sua parceria inicie na primeira pessoa:

Eu me sinto triste quando...

Eu me sinto irritado (a) quando...

Eu fico chateado (a) quando...

Eu não gosto quando...

Quando falamos na primeira pessoa, demonstramos para o outro como as atitudes dele nos afetaram emocionalmente, assim, a pessoa poderá ter a oportunidade de se explicar e entender o seu próprio comportamento. Nem sempre sabemos como nossa parceria se sente em relação ao que acontece, por isso, a importância de dizer sobre os sentimentos. Tão fundamental é aceitar receber feedback, lembre-se assim como podemos ficar magoados, magoamos também.

Cuide para que suas palavras sejam sempre de gentiliza, amor e respeito.

Isso de amar sem esperar nada em troca, é bonito nos contos de fada. Mas na vida real, um amor maduro exige um delicado equilíbrio entre dar e receber, pois tudo aquilo que não é mútuo, é tóxico. (Bert Hellinger)

Paixão e romance, com o tempo tendem a diminuir na relação. Muitos casais cometem um grande erro, dedicar a conquista apenas quando estão se conhecendo. Durante a união, a gentiliza nos pequenos detalhes, o romantismo, a surpresa de atos que acendem o fogo da paixão, acabam ficando de lado. Pensam que já conquistaram o suficiente para uma intimidade se instalar.

Esquecem de cuidar dos detalhes, de agradar a parceria, de alimentar a conquista diária. Com isso, o relacionamento cai na rotina e a admiração corre o risco de acabar. Primeiramente cuide de você, só podemos oferecer aquilo que temos, nutra seu interior de sentimentos nobres, gentiliza e generosidade. Sugiro a vocês fazerem uma avaliação de como está a conquista e o romance o relacionamento, e respondam honestamente: qual o nível de satisfação e realização?

• Presentear fora de datas comemorativas;
• Jantar a luz de velas;
• Expressar o quanto a pessoa é importante;
• Criar uma rotina de tempo para vocês, seja para assistir a filmes, jogar papo fora, darem gargalhadas, etc.;

Elogiar mais!

Trazer leveza para a relação, diminuir as críticas e cobranças, incentivar os projetos e sonhos da parceria

Celebrar a união com vinho, dançar ao som da música preferida (sugestões de músicas: Seal - Stand by me, Bon jovi - This aint' a love song, James Blunt - Wisemen);

Dizer mais eu te amo!

Sexo é um segredo que se compartilha com a alma e não com o corpo.

O sexo é considerado o termômetro do relacionamento, podendo ser avaliado pelo nível de intimidade que se estabelece na área da comunicação e romance. Para vivenciar uma sexualidade prazerosa é necessário que o casal também construa e dedique uma intimidade erótica.

Inovem nas posições e experimentem lugares diferentes!

Criem o hábito de tomarem banho juntos; Fantasias sexuais e sex toy (brinquedos e acessórios eróticos) podem ser uma boa pedida para dar um up!

Usem a arte da sedução com o dirty talk (seduzir com palavras mais picantes, trocas de mensagens eróticas, nudes).

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