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10 dicas para melhorar sua autoestima

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Artigo revisado pelo Comitê de MundoPsicologos

Texto com 10 dicas para você se sentir melhor consigo mesmo, melhorar sua autoestima e, consequentemente, seu relacionamento com as pessoas de seu convívio.

8 NOV 2017 · Leitura: min.
10 dicas para melhorar sua autoestima

Preparado para começar?

Dica #1

Não se concentre em impressionar os outros, seja você mesmo. Dessa maneira as outras pessoas irão te respeitar e valorizar mais.

Dica #2

Procure, diariamente, se olhar no espelho e encontrar alguma qualidade em você, seja através da sua aparência ou de suas conquistas.

Dica #3

Diga a si mesmo que é confiante, mesmo que não se sinta dessa forma. Seus sentimentos e crenças vêm dos seus pensamentos, portanto, se você pensar que é confiante, assim você será.

Dica #4

Seja assertivo. Para melhorar sua autoestima, você precisa fazer coisas por si mesmo. Lembre-se de que deve se ajudar antes de ajudar os outros.

Dica #5

Não deixe as propagandas de revistas e outras mídias afetarem sua autoconfiança. As campanhas publicitárias, muitas vezes, procuram colocar sentimentos de insegurança em destaque, fique atento a essas estratégias!

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Dica #6

Cerque-se de pessoas que se importem com você. Quem não se importa com seus sentimentos não o ajudará a ser mais confiante.

Dica #7

Não se compare com os outros. Você é único à sua maneira, e o mesmo acontece com as outras pessoas. O hábito de se comparar só vai criar um sentimento ilusório de que você é inferior ou superior. Em ambos os casos, o sentimento por comparação não acrescenta nada à sua vida, e a longo prazo pode prejudicar sua autoestima.

Dica #8

Faça exercícios físicos. Mesmo que a academia não seja uma opção, uma caminhada pode ser suficiente para melhorar sua qualidade de vida e bem-estar. Um pouco de exercício pode lhe dar mais energia, fazer com que se sinta melhor e ajudar a fortalecer seu sistema imunológico.

Dica #9

Cuide mais da sua aparência. Se fizer um esforço para melhorar sua aparência, selecionando roupas que o deixem confiante e praticando hábitos de higiene diários, você se sentirá mais confortável consigo mesmo.

Dica #10

Procure aconselhamento. Se sentir que é incapaz de melhorar sua autoestima por conta própria, ou se ficar muito incomodado ao explorar seu problema, pode ser melhor procurar um terapeuta que possa ajudá-lo a identificar e lidar com a sua baixa autoestima.

Fotos: por MundoPsicologos.com

Escrito por

Psicóloga Daniela Guedes

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