Boa noite! Eu tenho 38 anos tenho 3 filhas, a caçula com três anos sempre trabalhei, mas eu e meu marido montamos um negócio que no começo deu muito certo, a ponto de eu poder ficar em casa, quando engravidei dela, mas quebramos e agora preciso voltar a trabalhar e estou me sentindo muito incapaz, sem vontade, porém também me sinto mal ficando sempre em casa com essa rotina de casa, parece que não sei fazer mais nada, me sinto velha.
Não tenho ânimo pra estudar, nem de me cuidar eu tenho vontade, estou acima do meu peso, não tenho vontade de me arrumar, parece que me deixei de lado, e não consigo voltar.
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9 AGO 2023
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Oi Carol, obrigado por compartilhar. Me parece que você está com o humor mais rebaixado, provavelmente por essas experiências negativas recentes, mas não dá para saber se é somente isso num relato tão superficial. De todo modo está evidente nas suas palavras que existem coisas que lhe incomodam e demonstra estar com dificuldade de resolvê-las. Você não falou se tem apoio do marido, de como é essa relação, se tem apoio da sua família. Quando estamos assim é importante quando temos alguém próximo que nos dá força para seguir em frente. Para muitas situações da vida é preciso ter paciência e resiliência: as coisas não acontece como esperamos, os problemas vem fortes, passamos por dificuldades, mas o ser humano tem a capacidade de enfrentar e superar. Tente lidar com um problema por vez. Minha sugestão: pegue um papel, escreva todos esses problemas/ situações que você quer mudar, depois coloque uma nota de dificuldade, quanto maior a dificuldade para resolver aquele problema, maior a nota. Organize a lista. Depois comece com o problema com menor dificuldade e foque sua energia nele, mesmo que ele não se resolva imediatamente, mas que pelo menos esteja encaminhado (até porque cada coisa tem seu tempo). E depois vá pegando os outros problemas, sempre da dificuldade menor para a maior. Quando nos organizamos, refletimos, planejamos e avaliamos os nossos problemas, escrevendo, fica bem mais fácil de se organizar. E foque em coisas que te tragam bem estar, cerque-se de atividades, pessoas que te façam se sentir melhor. Espero ter ajudado. Boa sorte.
Olá Carol! Obrigado por escrever. Pelo conteúdo expresso, percebe-se em você uma etapa de dificuldade, mas não uma constância de acomodação ou desânimo. Trinta oito anos, com três filhas, história de trabalho, retomar as coisas é geralmente, muito mais fácil do que parece. Permita-se dar os primeiros passos. Os dê com realismo e humildade. Logo, mas logo mesmo, você estará trabalhando, estudando, se cuidado, lidando com a vida com a sabedoria e vivência de uma mãe de trinta e oito anos. Vamos começar!
Não se demore muito. Havendo maiores dificuldades conte com a assessoria de um de nós, psicólogos.
Abraços! A Covid e a Dengue estão vigentes: sejamos cuidadosos. A maior parte dos políticos não são confiáveis. Dentre os religiosos, há muitos que se dizem religiosos, mas na verdade, são falsos: querem é dinheiro. Fazem teatro para enganar os descuidados. Os meios de comunicação não são neutros, mas aqueles que apresentam tradição de muitos anos ou recebem o selo educativo/cultural, e não estão a serviço de alguma seita religiosa, são razoáveis. Tenha sabedoria para filtrar. A Ciência não é perfeita, mas como fez o avião, a geladeira, o rádio, o celular, faz as vacinas. Confie na Ciência! Vacine-se, vacina as crianças.
Muitas coisas aconteceram e, pela descrição, posso entender que foram coisas que te impactaram, pois houve uma perda difícil de lidar (a quebra do negócio), e isso alterou o planejamento e a rotina da família.
Eu não sei quanto tempo você ficou fora do mercado e nem a sua área, mas, se ficamos fora por um tempo, nos sentimos desatualizados, inadequados e até incapazes de retomar com o conhecimento que temos.
Claro que muito disso vem da percepção dos fatos, que pode estar distorcido pela emoção de desânimo que você disse se encontrar.
Se quiser conversar a respeito, sinta-se à vontade para me contatar. Posso te ajudar.
Sinceros desejos de boa sorte,
Rafael Silva | CRP 06/190178
