Ter tanta dificuldade para se comunicar é normal?

Feita por >Claire · 18 nov 2020 Desenvolvimento pessoal

Interação social é um problema para mim desde que eu era pequena, e agora, parece que piorou. Essa dificuldade é mais difícil de aparecer quando esgou no meuio de pessoas com as quais tenho intimidade. Toda vez que vou conversar com alguém ou estou no meio de um grupo (independente do número de pessoas) sinto minhas mãos e o resto do corpo suarem, minhas bochechas esquentarem a cada coisa que eu falo ou quando alguém (independente do gênero) acaba olhando para mim, sinto meu corpo a querer começar a tremer e tenho dificuldade em usar as palavras. Isso é um saco, não consigo conversar normalmente, fico morrendo de vergonha, assim, tendo que, muitas vezes, me forçar a conversar, o que não sai muito normal já que eu começo a ser bem formal com a pessoa. Também, quando alguém tenta ter uma amizade comigo, me sinto sufocada e acabo magoando a pessoa. Sei que isso pode ser só um drama por causa dos hormônios da adolescência, mas não posso esperar até eles decidirem se estabilizar. Poderia, por favor, me ajudar? Ah, lembrando. Não tenho nenhum histórico de doença ou trauma.

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A melhor resposta 19 NOV 2020

Olá Claire...
Como você citou que essas situações estão incomodando você, e você não possui histórico de doença ou trauma, o que pode sugerir que você está vivenciando um processo de vergonha, medo, insegurança, uma ansiedade enorme ao chegar perto de outras pessoas e ter que conversar.
Parece-me que a ansiedade, ou medo de errar, neste momento tomam conta de você, o que acaba ocasionando esses sintomas que descreveu, e eles só tendem a aumentar se não trabalhados.
A ansiedade está fazendo você querer se afastar das pessoas do seu convívio social pelo medo "de fazer feio na frente delas", ou de ter uma atitudes que vire motivo de chacota, piada, sem compreender o que ao certo esta acontecendo com você.
Te oriento a buscar ajuda psicológica para trabalhar essa ansiedade, esse medo e insegurança que tem perante as pessoas. Buscando o autoconhecimento compreenderá quais as causas de agir assim, podendo trabalhar para melhorar os sintomas e diminuir as causas.
Trabalhar o fortalecimento emocional e o aumento da autoestima.
Buscar mais segurança ao se comunicar com as outras pessoas, eliminando esses medos de sua cabeça.
Espero poder ajudar.
Fico a disposição.
Att Francieli

Francieli Cristina Wingert Psicóloga Psicólogo em São Miguel d'Oeste

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19 NOV 2020

Claire. Se vc está na adolescência é normal essa fase de aceitação e até esses sentimentos de descoberta te deixarem nervosa.
Eu poderia te recomendar terapia para melhorar suas habilidades sociais. Mas não sei se é esse seu caso..necessario saber mais de vc.
Se interessar fazer terapia sou Mônica psicóloga

Monica Mesquita Psicólogo em Rio de Janeiro

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