Tenho muita culpa pelo término e não consigo superar meu ex. Como prosseguir?

Feita por >Tina · 2 mai 2024 Dependência emocional

Oi! Eu e meu ex terminamos há 4 meses, e continuo pensando nele todos os dias. Carrego muita culpa, pois apesar de o motivo do término ter sido nosso afastamento (emocional e físico, pois quase não podiamos nos ver no mês), foram minhas atitudes que levaram a isso.
Conversei com ele várias vezes durante esses 4 meses para tentar resolver nossos problemas, correr atrás de adaptar a rotina como não conseguia antes, e pedir outra chance. Mas ele disse que não consegue confiar e continuar com esse relacionamento, apesar de ainda ter sentimentos por mim, por conta das minhas sumidas.
Ano passado foi um período complicado para mim por questões familiares, luto e estudos, e com isso desenvolvi uma depressão, o que me fazia me isolar de todos. Eu e ele moramos longe e não frequentamos ambientes em comum, então nosso namoro era 80% à distância, e quando ocorria algum conflito entre nós, eu acabava não respondendo ou mandando mensagens a ele nessas sumidas - e só respondia depois de uns dias. Isso foi o que mais incomodou ele, e era algo que eu tentava muito não fazer de novo, mas acabei repetindo 5x em 6 meses.
Apesar de tudo, também tentei comunicar a ele durante o relacionamento as atitudes que me incomodavam, mas também não vi mudança da parte dele - pois ele só ficava na defensiva e/ou estranho comgigo - e fico triste pois claramente não era algo de má-fé, sabe? Depois de um certo tempo, isso me levou a só aceitar e ir absorvendo as atitudes dele sem tentar demonstrar o que sinto, o que foi me desgastando.
O término não se deu por falta de amor, e sim por imaturidade de ambos (principalmente minha em me abrir), mas poderíamos nos ajudar e crescer juntos na relação, pois tinha noção dos erros e me esforcei para melhorar. Porém, ele diz que não consegue tentar reatar, e que não se vê entrando em outro namoro até melhorar como pessoa. Além de enfatizar que não confia mais em mim, pois suspeita que houve traição durante os períodos em que eu me isolava (o que está longe de ser verdade).
Tento focar em outras da minha vida e seguir em frente, mas choro todos os dias lembrando do que estraguei, e do futuro que poderíamos ter tido se eu apenas não fosse tão insegura e me isolasse. Sou uma garota tímida e introvertida, não consigo me imaginar formando um laço tão profundo como o que tínhamos com alguém tão bom como ele, foram anos de amizade indo embora... e caso eu forme, tenho medo de estragar tudo de novo.

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