Boa noite. Deixarei aqui alguns apontamentos do que passei e/ou estou passando na minha vida por aqui, e gostaria que alguém pudesse me dizer o que está acontecendo comigo:
eu sou mentalmente problemático e tenho um temperamento muitas vezes melancólico;
sou uma pessoa potencialmente perigosa para a saúde mental das pessoas ao meu redor, além de ter medo de causar tristeza a elas pelo meu jeito e pelos meus costumes;
eu acredito que tenha adquirido perturbação obsessivo-compulsiva neste ano, especialmente por um problema de amizade que gerei e me incomodei;
geralmente tenho alterações momentâneas de sentmentos de culpa ou remorso, raiva, alegria e um pouco de tristeza, faz alguns meses, especialmente;
tenho a impressão de que tenho possíveis traços ou índicios de características de psicopatia;
apesar de me sentir feliz e com uma família incrível e uma vida boa, tenho há muito tempo a desesperança de que nunca poderei ser feliz de verdade, pois eu sou uma pessoa desequilibrada, muito enrolada pessoalmente em coisas importantes, penso demais e não consigo controlar, e sou uma pessoa esquisita;
eu me sinto muito mal por ter machucado e desestabilizado psicologicamente uma ex-amiga (que está grávida) durante todo este ano, e não
Consigo lidar com isso. No entanto, ao mesmo tempo e Assustadoramente, muitas vezes as lembranças disso e dela me fazem sentir raiva dela, e às vezes sinto que ela mereceu as coisas que eu disse a ela em discussões;
tive acontecimentos tristes e esquisitos na minha vida que não consigo esquecer, por mais simples que sejam;
uma coisa que vem há muito tempo e piorou com o fato de ter feito pressão psicológica em uma ex-amiga: De que não mereço tudo o que tenho, que sou um idiota e as coisas que sinto são tudo frescuras e que sou uma pessoa pessoalmente ridícula;
tenho a impressão de que deus vai me castigar;
uma coisa que me faz me sentir mal comigo mesmo e me sentir inadequado para o mundo: As pessoas às vezes dizem coisas relacionadas ao fato de ser muito juvenil e não ter tanta maturidade, mas sinceramente eu não sou assim e isso me faz me sentir mal e culpado;
as pessoas falam algumas coisas para mim como se eu fosse uma pessoa infeliz;
tenho medo de tudo isso for só invenção da minha cabeça e eu não ter nada.
acho que só conversando não consigo tirar tudo isso de mim.
tenho momentos em que não sinto esses sintomas, e não tenho nem depressão e nem crises de ansiedade.
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12 NOV 2021
· Esta resposta foi útil a 4 pessoas
Olá Emanuel.
Grata por sua participação aqui.
Os feedbacks repetitivos que recebemos estão relacionados à algum comportamento nosso, mesmo que inconsciente, à exemplo da melancolia que mesmo sem perceber transmite para as pessoas a sensação de uma pessoa triste. Também, a desesperança é outro sintoma que pode surgir à partir de pensamentos negativos irracionais e que expressa através de gestos, palavras, ou até mesmo pelo fato de nada fazer. Os pensamentos que temos são na sua grande maioria falsos. Ou seja, eles são irracionais movidos pela ignorância que temos da realidade. Esses pensamentos nos levam à expressar idéias irracionais e essas idéias nos levam à comportamentos irracionais. Dizemos então que esses pensamentos são disfuncionais pois nos levam à comportamentos disfuncionais em todas as áreas da vida, ou seja pode ter uma vida social, familiar, financeira, profissional, lazer, espiritual e física comprometidas por conta desses comportamentos negativos, ou seja, eles não levam à eficácia que gostaríamos de ter. Podemos sentir isso quando percebemos que estamos sendo inadequados, embora não saibamos o porquê continuamos agindo assim, com o tempo percebemos que há uma repetição pois observamos por nós mesmos ou pela opinião que várias outras pessoas emitem sobre nós. A psicoterapia é necessária para entendermos "comportamentos que nos parecem "estranhos" mas, para tanto é mister a coragem e a perseverança necessária para mergulhar no processo de autoconhecimento. Com a ajuda do psicólogo, em ambiente neutro e sigiloso possamos observar e analisar esses pensamentos e identificar quais estão nos causando esse sofrimento, pois são eles o gatilho que nos leva aos transtornos de humor, e nos deixam mais suscetíveis à somatizações, à tensões, estresse e com isso podemos sim causar danos físicos também às outras pessoas. Acredite, através das palavras você poderá ressignificar eventos passados, em especial da infância e poderá expressar os seus sentimentos e emoções. No processo da psicoterapia onde você fala e o psicólogo numa escuta ativa poderá levá-lo à entender o por quê age dessa maneira no mundo e em equipe irão desenvolver novas estratégias de enfrentamento e resoluções de problemas. Com a sua expectativa mais positiva sobre você e os outros, com o tempo, poderá entender o porquê do descontrole da ansiedade e terá as ferramentas necessárias para controlá-la, visto que a ansiedade é inerente aos Seres Humanos é de extrema necessidade á todos nós que saibamos prevenir as crises para que nos sintamos mais adequados e produtivos no Mundo.
Fico à disposição,
Maria Nair
Especialista em Psicologia Clínica
Terapia Cognitiva Comportamental
Olá Emanuel,
Está assustado com o que está acontecendo, mas tudo se esclarecerá e tudo pode ser harmonizado.
A vida de cada um é de cada um, temos que compreendê-la e desenvolvê-la segundo as coordenadas da vida e não do sistema.
O sistema (os princípios que norteiam a família, a educação, a religião, a sociedade) é um conjunto de regras, leis, imposições, crenças... às quais voce "deve" se submeter para não ser tachado como alienado, louco e outros adjetivos; te submete ao medo, ao julgamento, ameaças de mil formas, tudo como meio de te segurar pelo cabresto.
Não é sem razão que hoje sente culpa ou remorso, raiva, tristeza, desmerecimento, faz muito julgamento de si mesmo, se julga idiota, uma pessoa ridícula, tudo são percepções a partir do que o sistema te informou e você fez uma tentativa de combater e que agora tem a impressão de que deus vai te castigar;
Não existe nenhum Deus castigador que pune; também não existe nenhum Deus salvador que gratifica; só temos os resultados, as consequências das nossas escolhas e decisões.
Cada um veio para realizar a si mesmo; tua estratégia é aprender a realizar, construir a ti mesmo e deixar que os outros vivam a realidade deles, como eles quiserem. O que é certo para você, poderá ser errado para o outro....
Certifique a sua vida segundo as coordenadas da vida e adquira flexibilidade para lidar com o sistema, mas nunca renunciando a si mesmo. Para auxiliar neste trabalho, existe a psicoterapia. Deve ter a coragem e ousadia de fazê-la e não ir atrás do que o sistema diz ("não, psicoterapia é para loucos, voce não é louco, voce não precisa de psicoterapia... é para quem problema mental, deixa de bobagem") Cabe a cada um escolher e decidir sobre a sua vida. E você é dono da sua vida!
Olá Emanuel! Grato por escrever. Você percebe que ensaiou falar muitas coisas, mas de fato, não falou de coisas palpáveis. Por exemplo: qual será tua idade? Quais comportamentos fundamentam o ser problemático? Como a melancolia se concretiza? Quais atos fazem você ser uma pessoa perigosa?
Vamos para a prática!
Veja nossos perfis, escolha um de nós, psicólogos, e venha com muita persistência, disciplina e regularidade para uma avaliação consistente, em busca da construção de resposta significativa para você.
Abraços virtuais (em tempos de pandemia verdadeira, de maioria de falsos políticos, grande maioria de falsos religiosos (comerciantes da fé, opositores do conhecimento), até de alguns falsos cientistas, sigamos recomendações de instituições como: TVs Educativas, Universidades Públicas, Sociedade Brasileira para o Progresso da Ciência, Organização Mundial da Saúde!)
