Sentimento de culpa / Recuperação pós termino
Olá, me chamo Henrique e tenho 25 anos.
Este ano terminei um relacionamento de 5 anos.
Pois bem, o término foi por parte dela, terminamos no dia 01/01/2023, voltamos 1 mês depois e novamente terminamos no em Junho.
Começamos a namorar muito novos, ela 15 e eu 19, imaturos, fomos crescendo juntos e de certa forma se conhecendo juntos.
Ficamos 5 anos juntos.
Para resumir toda história o termino foi por minha culpa, deixei o relacionamento esfriar, não dava atenção suficiente, não valorizava da forma que deveria ter valorizado.
Quando voltamos do término de janeiro, para fazer ela feliz, fomos morar junto, porém estávamos gastando muito e decidimos morar com minha mãe no qual ela não gostou e acabou terminando.
Neste 5 anos de relacionamento, sinto que no último ano, eu comecei a me tornar uma pessoa ruim, estava em uma zona de conforto onde eu tinha tudo, uma linda namorada, bom emprego, minha vida estava realmente muito boa e isso foi me tornando uma pessoa talvez egoísta, principalmente ao não ver que minha ex se sentia sozinha mesmo estando na relação.
Agora após o término, estou em fase de luto, etc... Entendo que preciso sofrer, estava até que indo bem até ver foto dela com o atual namorado dela, me senti trocado pois foi 2 meses após o termino.
Antes de conhecer ela, eu era um rapaz muito feliz sozinho, sempre brincalhão, ria por qualquer motivo, hoje sinto que não tenho prazer na vida e nas coisas que antes me davam prazer.
Todos que me conhecem me elogiam, pois sou muito educado, simpático, tenho um bom emprego, sou muito trabalhador e focado.
Porém nada disso melhora quanto ao meu sentimento de culpa, me sinto um lixo por não ter valorizado minha ex, e hoje sinto que perdi a mulher da minha vida, minha grande parceira. Da vontade de voltar no tempo toda hora e fazer tudo diferente.
Minha autoestima está baixa, não consigo sentir vontade de ficar com nenhuma menina, bloqueio emocional bem grande.
E o que piora é que minha ex é realmente muito linda, nível modelo, sempre foi bem mais bonita que eu digamos assim...
De certa forma fico feliz que ela encontrou alguém que faça ela feliz, mas o sentimento de ser trocado é extremamente horrível, mesmo que eu mereça isso.
Como lidar com essa situação e talvez praticar o autoperdão?
Estou lendo bastante filosofia sobre estoicismo, tratando meus pais melhores, evoluindo como pessoa, praticando o autoconhecimento. fazendo academia, mas nada disso tira a angustia de mim
