Por que me sinto irritada perto do meu pai e da minha vó?

Feita por >Cacau · 15 fev 2021 Desenvolvimento pessoal

Sou filha de mãe solteira, fui criada pelos meus avós, meu pai fui conhecer ele com 37 anos, nos aproximamos e atualmente ele é bem,presente na minha vida, moro com minha vó mas ela é dependente emocional, tenta me controlar, fala umas coisas que dispara alguns gatilhos, e quando estou perto dos dois eu sinto irritação, e eu não consigo entender o porquê disso

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A melhor resposta 15 FEV 2021

Cacau, a sua irritação é porque vc sente ser controlada e isso te incomoda?
Esses gatilhos a que vc se refere são pensamentos automáticos disfuncionais. Para entender esses gatilhos vc precisa entender o motivo deles, como eles acontecem.
É necessário um estudo de seu histórico melhor, e de registro desses seus pensamentos, relacionando com os pensamentos automáticos e crenças.
Se interessar conhecer melhor o trabalho com a terapia cognitiva comportamental, sou Mônica psicológa

Monica Mesquita Psicólogo em Rio de Janeiro

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