O que eu faço pra não ter insegurança na relação e não ter medo de ser trocado

Olá Rafael,
para que você consiga responder a sua pergunta é preciso conhecer mais da sua história para sabermos de onde vem essa insegurança e medo. Pelo seu relato a sua insegurança e medo o levou para uma situação desagradável no relacionamento a ponto da sua parceira pedir um tempo. Sugiro que busque ajuda para trabalhar a sua insegurança e medo. Fico a disposição para um breve encontro online para falar como a psicoterapia pode estar te ajudando neste processo. Abraços

Olá Rafael, neste tipo de situação é necessário entender o que gera e mantém estas sensações de insegurança e medo, como é essa dependência, quais impactos esta dependência e insegurança geravam na relação de vocês, através de um processo psicoterapêutico você conseguirá entender o que se passam nestes momentos e refletir sobre perguntas como as citadas acima, através do autoconhecimento você conseguirá amenizar estes sentimentos e compreende-los melhor, espero ter ajudado, um grande abraço!

Olá Rafael! Obrigado por se manifestar. Dependência emocional é uma expressão altamente inadequada, impossível. Emoções são vividas, muitas vezes a contragostos de quem as vivencia, imagina explicar que elas dependem dos outros. Isso é altamente inadequado.
Certamente você precisa amadurecer, desenvolver entendimento de tua personalidade, identidade, essência.
Conte com um de nós, psicólogos.
Abraços! A Covid e a Dengue estão vigentes: sejamos cuidadosos. A maior parte dos políticos não são confiáveis. Dentre os religiosos, há muitos que se dizem religiosos, mas na verdade, são falsos: querem é dinheiro. Fazem teatro para enganar os descuidados. Os meios de comunicação não são neutros, mas aqueles que apresentam tradição de muitos anos ou recebem o selo educativo/cultural, e não estão a serviço de alguma seita religiosa, são razoáveis. Tenha sabedoria para filtrar. A Ciência não é perfeita, mas como fez o avião, a geladeira, o rádio, o celular, faz as vacinas. Confie na Ciência! Vacine-se, vacina as crianças.
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.

É ótimo que você esteja buscando maneiras de lidar com esses sentimentos de insegurança e medo após dar um tempo em seu relacionamento. Mas o ideal é que busque entender, por meio da psicoterapia, quais são as raízes da sua insegurança, para que assim possa desenvolver estratégias para lidar com esses sentimentos.

Olá Rafael.
Você precisa fazer terapia para tratar o sentimento de menos valia, a baixa auto estima e inassertividade na relação.
Fico à disposição.
Psicóloga Maria Nair