Não aguento mais., sinto que minha mente se quebrou em vários pedaços, sinceramente, cansei de viver de tentar viver, por que eu deveria continuar tentando? eu odeio viver, eu tentei viver pelo meu filho, o único que demonstram preocupação e afeto por mim mas não aguento mais. Saio na rua todos os dias esperando o caloroso abraço da morte, minha família e amigos se tiver algum não percebem meus gritos de socorro, se é que eles se importam com isso, já falei disso várias vezes mas eles não me escutam, o que eu deveria fazer? não consigo caminhar mais não tenho forças pra suportar essa dor eu deveria apenas desistir de tudo e de todos.
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7 NOV 2024
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O que descreve é profundamente doloroso, mas é importante lembrar que esses pensamentos de desânimo e desesperança não definem sua essência. Há uma diferença entre pensamentos de morte e pensamento suicida: o pensamento de morte muitas vezes expressa um desejo de interrupção da dor, enquanto o pensamento suicida envolve um desejo ativo de interromper a própria vida. A sensação de "não aguentar mais" costuma refletir a exaustão mental e emocional e não necessariamente um desejo de acabar com tudo.
Esses sentimentos surgem como um grito de sua alma, um sinal de que algo precisa de atenção e cuidado. Eles indicam que sua mente e seu coração estão clamando por um impulso, um propósito e um novo sentido na vida, algo que o inspira a continuar. Às vezes, esse sentido está enterrado sob a dor, e precisamos de apoio e tempo para desenterrá-lo e recuperá-lo.
Mesmo que hoje pareça impossível, há caminhos para reencontrar sua força e propósito. A ajuda de um profissional pode ser uma parte benéfica desse processo, oferecendo novas perspectivas e ajudando a aliviar essa carga. Por favor, lembre-se: essa dor é parte de um momento, não o seu destino. Você pode superar, um passo de cada vez.
Já tentou viver por você mesmo? Sem esperar de filho, pai, mãe, amigos? Parece querer uma boia de salvação quando você mesmo pode se dar o melhor. Não espere que os outros te vejam ou te socorram, você pode fazer isso quando planeja a vida que quer ter, tudo vai fluindo, vai se abrindo. Esperar que te socorram, que venham te acudir, não dá, você não é criança para que te carreguem e façam seus gostos e vontades. Olhe pra si, você já se olhou a fundo? Sabe o que quer da vida? Pra quem não sabe o que quer , qualquer coisa , serve viu. O destino está nas suas mãos, agarre-o, decida pela vida, e uma vida boaaaaa!!! Caso queira falar mais disso e construir seu projeto maravilhoso de vida, estou aqui, pra te apoiar!
Steffany Alves
CRP22/01308
Não querer mais viver e querer morrer podem parecer a mesma coisa, mas não necessariamente são. Às vezes vem de um desejo de dar sentido à angústia que se sente, nomear aquilo que dói e não conseguimos identificar o que é. Mais do que viver pelo outro, podemos pensar em como encontrar contornos possíveis para a questão de querer viver por si, de encontrar algum sentido que encabece o desejo de continuar na jornada. Na psicanálise, não nos implicamos em achar soluções instantâneas, mas de construir caminhos possíveis para uma jornada que não seja tão adoecedora. Estou à disposição para atendimentos.
Entendo que você está passando por um momento extremamente difícil e doloroso. Sua mensagem transmite um sentimento profundo de desesperança e isolamento. É importante reconhecer que esses sentimentos são reais e merecem atenção. À partir da psicanálise, compreende-se que esses sentimentos podem ser resultado de conflitos internos e externos não resolvidos. Seu relato sugere uma sensação de abandono e desamparo, além de uma perda de significado na vida. É importante entender que você não está sozinho nessa luta. Seu filho demonstra preocupação e afeto, o que pode ser um ponto de apoio. Em vez de desistir, gostaria de sugerir que você explore a possibilidade de buscar ajuda profissional. A terapia pode oferecer um espaço seguro para processar seus sentimentos e encontrar maneiras de lidar com a dor.
Não é necessário enfrentar isso sozinho. Permita-se buscar apoio e cuidado. Você merece ser ouvido e compreendido.
Sinto muito por você estar passando por um momento tão difícil. A dor que você está sentindo é profunda e compreensível, e é importante reconhecer que não é algo que você precisa enfrentar sozinho. O que você descreve revela um nível intenso de sofrimento e desespero que muitas pessoas enfrentam em algum momento da vida, mas que pode ser especialmente pesado quando parece que ninguém ao seu redor entende ou se importa.
Primeiro, quero que você saiba que suas emoções são válidas. Sentir-se perdido, cansado e sem forças é uma resposta humana a situações extremamente desafiadoras. No entanto, é essencial lembrar que existem caminhos para a cura e a esperança, mesmo quando tudo parece sombrio. Você mencionou seu filho, que é uma fonte de amor e preocupação em sua vida. Ele pode ser uma motivação poderosa para buscar ajuda e apoio. Seu bem-estar é importante, não apenas para você, mas também para ele.
Considere procurar um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. Eles podem oferecer um espaço seguro para você expressar seus sentimentos e começar a trabalhar em direção à cura. Muitas vezes, a dor que sentimos pode ser atenuada com o apoio certo, e existem tratamentos eficazes que podem ajudar você a encontrar um caminho mais leve.
Além disso, tente se conectar com grupos de apoio, onde você possa encontrar pessoas que estão passando por experiências semelhantes. Às vezes, saber que não estamos sozinhos em nossa luta pode ser um alívio e uma forma de encontrar compreensão e empatia.
Quando nos sentimos sobrecarregados, é fácil perder de vista as pequenas coisas que podem trazer alívio momentâneo. Tente encontrar pequenos momentos de alegria ou conforto em sua rotina — seja um passeio ao ar livre, ouvir sua música favorita ou até mesmo praticar a gratidão por pequenas coisas. Esses momentos podem parecer pequenos, mas eles podem ajudar a suavizar a dor.
Por último, lembre-se de que é perfeitamente aceitável pedir ajuda. Você não precisa enfrentar isso sozinho, e existem pessoas que se importam e estão dispostas a ouvir e apoiar você. A vida pode parecer insuportável agora, mas há esperança e mudança possíveis. Dê um passo de cada vez e permita-se buscar o apoio que você merece. Você é importante e sua vida tem valor, mesmo que neste momento você não consiga ver isso.
Eu realmente sinto muito por tudo isso! Nem consigo imaginar o tamanho do fardo e da solidão que tem te abraçado dia após dia. Mas posso inferir, mesmo não tendo todas as informações necessárias que talvez você esteja passando por um quadro depressivo, e se isso te trouxer alguma dose de esperança, posso te dizer que é uma situação que apesar de complexa e aparentemente sem solução, tem tratamento!
A depressão muitas vezes nos coloca no óculos, onde as lentes estão enviesadas para o negativo e as coisas tomam caminho de desesperança. Mas dentro de você existem valores e uma pessoa incrivelmente forte que suportou muita coisa até chegar aqui e só precisa voltar a enxergar a capacidade e resiliência que tem para despertar o que precisa para continuar.
Olá, eu quero que você saiba que o que está sentindo é sério e merece ser ouvido. Sinto muito por toda dor e sofrimento que sente.
Sim, passamos por momentos difíceis, e é importante que você saiba que não está sozinho nessa experiência. Estou aqui para te apoiar.
Primeiro, saiba que é vital que você tente falar abertamente sobre o que está sentindo. Como você se sente no dia a dia? Quais pensamentos estão te preocupando? Compartilhar pode ser um passo importante para encontrar alívio.
Lembre-se de que existem maneiras de lidar com essa dor. Buscar apoio em grupos terapêuticos, familiares ou de um profissional pode ser um ótimo caminho. Você pode se surpreender com a compreensão e ajuda que pode receber.
Eu encorajo você a explorar pequenas ações que possam trazer um pouco de conforto, como atividades que você costumava gostar ou mesmo sair para um pouco de ar fresco. Cada pequeno passo conta. E faça sem se cobrar muito, vá aos poucos, no seu tempo e sem comparações.
E, por favor, se você estiver pensando em ferir a si mesmo ou tiver pensamentos suicidas, busque ajuda imediatamente. Existem profissionais prontos para te ajudar e muitos recursos disponíveis para te apoiar nestes momentos difíceis.
A sua vida é valiosa, e quero que você saiba que há esperança para o futuro.
Não desista, procure um profissional da saúde.
Estou à disposição, obrigada!
Wilma Simões
Olá, Barba Negra,
Uma frase me chamou muito a atenção no seu relato: "Saio na rua todos os dias esperando o caloroso abraço da morte". Caloroso abraço da morte. E na sequência você relata como as pessoas à sua volta parecem não se importar contigo ou dar atenção para o seu sofrimento. Até que ponto o caloroso abraço da morte não seria um momento de acolhimento, de ser recebido nos braços de alguém que desse espaço para o teu sofrimento?
Sim, é muito angustiante e desesperador esperar pelo alívio do sofrimento. Como um balão que enchemos até estourar, mas que parece que só aumenta a pressão. É, o exemplo não foi dos melhores, mas passa essa idéia de uma pressão enorme dentro de nós, um grito contigo, um desespero absurdo. Parece que a morte vem como um alívio para tudo isso, contudo a morte não traz alívio já que qualquer sentimento que possa querer sentir só acontece na vida. Bom, mas é quanto ao sofrimento que para quando morremos? Sim, a lógica seria essa, contudo o deixar de sofrer é um sentimento e por ser sentimento só acontece em vida. Logo, o alívio do sofrimento através da morte é uma ilusão, mas o alívio do sofrimento em vida é perfeitamente possível e está ao acesso de TODOS nós, sem exceções. "Ah, mas comigo é diferente", você pode pensar. Errado. Somos todos aptos a viver uma vida plena e feliz. Pensar que somos de alguma forma especiais - mesmo que seja por algo ruim - mostra como temos uma visão distorcida de nós e dos demais. Aceitar os nossos defeitos é mais difícil do que negá-los, mas é absolutamente libertador!
Meu caro, se isso fez sentido para você, entre em contato comigo e vamos dar início a esta nova fase da sua vida. Conte comigo!
Li com atenção e carinho cada palavra que você citou. Compreendo seu sentimento e imagino o quanto esse momento tem sido difícil para você. Perceba que já deu um grande passo ao escrever essa mensagem, se abrindo e expondo o que está te afligindo. Não exite em continuar esse caminho de ajuda, procure um acompnhamento terapeutico ou profissional da saúde mental para que possa te escuta e acolher. Nesse momento dificil, é fudamental alguém que te escute e esteja disposto a caminhar contigo.
Querer morrer é apenas querer que tudo melhore. Tem de ver sua vida e olhar os pontos positivos também, ao invés de apenas os negativos. Existem sensações biológicas fortes, que nos fazem nos sentimos mal. Para isso um psiquiatra pode receitar remédios para manter sob controle tais sensações. Enquanto que o psicólogo te ajudara a entender seus pensamentos e emoções, para que você consiga organizá-los.
Mais que isso, só fazendo terapia para um psicólogo poder entender sua situação. E saber quais são os pontos negativos e positivos da sua vida. Por isso te digo "Não desista." Chico Xavier disse: "Isso também vai passar."
Barba Negra,
A vida não quer que você sofra, a vida quer que você seja feliz e realizado...
Porém, quem é você? Qual o objetivo da tua vida? Por que você nasceu?
Você não sabe e por isso sofre, ninguém te ensinou a se encontrar; ao contrário, em todos os ambiente que você passou (útero materno, meio familiar, meio social, meio educacional, meio religioso...) em todos eles você foi enganado, em todos eles você teve que se render e fazer o que eles queriam.
O resultado é o que você sente: frustração, desânimo, tristeza, medo, desespero...
Barba Negra... você nasceu para se realizar, para ser feliz, para aprender... agora você precisa ser pai e mãe de si mesmo, precisa se libertar da prisão que entrou, eles mentiram pra você e você acreditou...
Precisa fazer Psicoterapia que compreender a tua vida, o teu propósito de vida, se autenticar de acordo com as coordenadas da tua vida e não segundo o sistema de ensino.
Tudo o que sente, muda a partir do momento em que compreende e corrige o que está impedindo de ser feliz.
É uma escolha e uma decisão tua... você se torna o que escolhe, mas a cada momento você pode fazer novas escolhas se o resultado das escolhas que fez não te agradam... é isso que a vida te deu, liberdade e livre arbítrio. Faça uso delas.
Abraços
Boa tarde, Barba! Grato por escrever. Desculpe-me demora. Seu pedido de socorro foi ouvido. Escrevestes aqui porque queres conversar.
Estamos aqui para te ajudar.
Atenciosamente,
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.
A sensação de estar quebrada em pedaços é muito dolorosa e indica que existem traumas emocionais que não foram tratados. Pelo seu relato, vc está sofrendo já há algum tempo e é muito importante que faça um tratamento para cuidar das suas dores. Quando estamos sentindo tamanha a dor, podemos pensar que a morte é a única saída, mas isso não é verdade, existem outras formas de aliviar a dor. Ter que suportar a dor traz muito desespero e podemos nos sentir sem saída, nesse caso é fundamental fazer psicoterapia. Assim como buscamos um ortopedista para tratar de um braço quebrado, podemos buscar psicoterapia para tratar as dores da alma. Sem o tratamento certo o braço quebrado não melhora, assim tb acontece com os traumas emocionais. Sinto muito que vc não esteja se sentindo ouvida pelas pessoas ao seu redor, na maioria das vezes as pessoas não sabem como acolher quem está sofrendo, mas isso não significa que elas não se importem com vc. Ninguém gosta da vida quando está sofrendo, tratando a dor a sua vontade de viver tb retornará. Não desista de vc. Fico a disposição para atendê-la caso deseje fazer psicoterapia. Um abraço acolhedor!
Eu sinto muito por tudo o que você está passando. O que você está sentindo é realmente muito difícil, e eu quero que você saiba que sua dor é importante e merece ser ouvida. Eu não consigo imaginar o quão pesado tudo isso deve estar para você, mas estou aqui para te ouvir e para ajudar da forma que eu puder.
Você mencionou o quanto seu filho é importante para você, e eu sei que ele também precisa de você, mas entendo que, no momento, tudo parece insuportável. Sei que deve ser extremamente doloroso sentir que as pessoas ao seu redor não percebem seu sofrimento, mas eu estou ouvindo agora, e me importo muito com o que você está passando.
Eu realmente gostaria que você pudesse conversar com um profissional que possa te ajudar de forma mais direcionada. Falar com um psicólogo ou psiquiatra pode fazer uma grande diferença, mesmo quando parece que nada pode ajudar. Eu sei que é difícil, mas podemos procurar alguém junto, se você quiser.
Se você achar que não está conseguindo lidar sozinho agora, eu posso te ajudar a entrar em contato com um serviço de emergência, como o CVV (188), ou podemos ligar juntos. Você não precisa passar por isso sozinho. Eu estarei aqui do seu lado, e mesmo que você não acredite agora, há maneiras de se sentir melhor e encontrar alívio.
Por favor, não hesite em me procurar quando precisar, estou aqui para você.
Olá, Barba negra. Seu relato demonstra que você está precisando urgentemente de ajuda. Claro que a família e os amigos sempre podem ajudar, mas se no seu caso eles não estão ouvindo seus gritos, então aconselho que marque uma sessão com um psicólogo e que também procure a ajuda de um médico psiquiatra para que você possa vencer esta fase de total desespero. Faça isso. Dê Você um passo em direção a um alívio de tudo isso que você está sentindo! Ninguém, Barba negra, ninguém precisa viver assim. . Não tenha medo, pois existe muita gente por aí querendo ajudar você. Neste site aqui por exemplo, existem muitos. Tente deixar.
Barbara é importante você... lembrar que você não está sozinha,é que há ajuda diponivel,sei o quanto é dificil encontrar as palavras certas em momento como esse,pode ser que as precupações e agustias estejam pesando demais agora, mas você merece dar a você mesma uma chance de reencontrar o caminho.
Att.Everilson cruz Psicólogo Cliníco.
Sinto muito que você esteja passando por essa dor tão intensa. A sensação de estar quebrado, de gritar por socorro e não ser ouvido, é devastadora, e sua mente pode estar tentando lidar com um peso imenso sozinha.
Você mencionou o amor pelo seu filho, e isso já mostra a força que você tem, mesmo que, agora, essa força pareça pequena. Seu filho se preocupa com você e isso importa, assim como você importa. Talvez, agora, o mais importante seja não enfrentar isso sozinha. Conversar com alguém de confiança, procurar um profissional que possa te ouvir de verdade, pode fazer uma diferença crucial.
A dor que você sente é real, mas desistir não é a solução que seu coração realmente deseja. Há outras formas de lidar com essa dor, mesmo que pareçam distantes agora. Se precisar de apoio imediato, não hesite em procurar ajuda emergencial, como um hospital ou um serviço de emergência emocional.
Você não está sozinha nisso, e há saídas que você ainda pode explorar, uma a uma, ao seu ritmo.
Oi imagino que esteja depressiva e em grande sofrimento, se faz necessário avaliar qual o contexto que está vivendo. Viver pelo filho é legal porém não é o ideal , precisamos viver por nós mesmas. Viver não é só alegria, porém a tristeza não pode estar acima de tudo, precisamos conversar, você precisar falar o que sente antes que possa ficar mais difícil. Estou disposta a juntas conseguir ver um sentido de vida. Estou a disposição.
Reconhecer a necessidade de um suporte já é um grande ponto, pois você tá passando por uma crise e nesse momento fica difícil reconhecer estratégias e soluções para seus problemas, ao falar sobre o que lhe causa angústia, é possível ir clareando a perspectiva que você tem sobre seus problemas, questões que antes não tinham solução, passam a ter uma abertura que facilita o modo que você lida com essas questões. Nesse momento tente reconhecer atividades que lhe causam bem estar e fortaleça elas na sua vida, enquanto lida com seus problemas, pois a sua cura não ocorrerá de forma rápida, é um processo, este necessita que esteja engajada e com o apoio dos seus entes queridos. Você ainda tem um futuro que pode ser melhor, o seu presente que lhe causa sofrimento é só uma das estradas que lhe levam a futuro melhor, fortaleça o que for possível de positivo em você, reconheça sua potencialidade, com certeza houve situações passadas que você já pensou não ter solução e conseguiu superar. Seu filho tem muito o que conquistar e você estará celebrando com ele, as vitórias. Procure um bom profissional pra lhe ajudar a atravessar esse caminho. Abraço.
Olá, o primeiro passo você deu, pediu socorro aqui, aqui você tem uma gama de profissionais para escolher que possa lhe atender acolhendo você e suas dores, procure um profissional e fale o que está engasgado, fale o que está lhe fazendo desistir, que dor é essa que está tirando suas forças? Vomite todas as dores que você está sentindo, sem medo.
Primeiro, eu quero reconhecer a imensa dor que você está sentindo. O que você descreve é profundamente difícil e ninguém deve carregar esse peso sozinho. Sentir que sua mente está em pedaços, que o esforço de viver parece insuportável e que até mesmo aqueles ao seu redor não estão te escutando é algo extremamente doloroso.
Eu entendo que você ama seu filho e que ele tem sido um motivo para seguir em frente, mas agora até isso parece não ser suficiente. É importante que você saiba que, mesmo em meio a essa escuridão, existe ajuda e apoio disponíveis. Muitas vezes, aqueles que amamos podem não saber como responder ou não entender a gravidade da nossa dor, mas isso não significa que você está sozinho ou que sua vida não tem valor.
A dor que você sente pode ser tão intensa que pareça não haver solução, mas existem caminhos e alternativas que você pode explorar. Falar com um profissional, como um psicólogo, pode ser um passo importante para começar a reorganizar esses pedaços e reconstruir seu equilíbrio. Terapia pode fornecer o espaço seguro que você merece, onde você será ouvido de verdade.
O que você está passando não é algo que você tem que enfrentar sozinho, e desistir não é a única saída. O apoio existe, e você merece receber esse apoio.
Com carinho,
Sâmilla Cristina Aurum Silva Machado
Abraços.
BarbaNegra, sinto muito que você esteja passando por uma dor tão profunda e intensa. Quero que saiba que suas palavras são importantes para mim, e estou aqui para ouvir você de forma completa, sem julgamentos. Quando a dor emocional atinge esse nível, é comum que tudo pareça insuportável e que a sensação de solidão e desesperança se torne esmagadora. Isso pode acontecer quando a mente está sobrecarregada, como se estivesse em pedaços, e esses sentimentos são incrivelmente difíceis de lidar sozinho. Vamos juntos tentar entender o que está acontecendo dentro de você.
O que você está sentindo agora pode estar relacionado ao que chamamos, na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), de pensamentos automáticos disfuncionais. Esses pensamentos costumam aparecer em momentos de extremo sofrimento e são reflexos do que chamamos de distorções cognitivas. Por exemplo, a sensação de que não há saída e que ninguém se importa pode ser uma forma de personalização — quando acreditamos que somos os únicos responsáveis por nossas dores — e de catastrofização, em que o futuro parece terrivelmente insuportável.
Do ponto de vista neurobiológico, o cérebro em estados prolongados de estresse ou dor emocional crônica pode sofrer alterações em estruturas importantes, como a amígdala, responsável por processar o medo e o perigo, e o córtex pré-frontal, que ajuda na tomada de decisões e no controle emocional. Quando a amígdala fica hiperativa, os sentimentos de medo e desesperança podem se intensificar, enquanto a atividade do córtex pré-frontal diminui, tornando mais difícil pensar de forma clara e encontrar soluções.
Essa sobrecarga emocional também pode ser resultado de um possível quadro de transtorno depressivo, no qual o cérebro luta para regular a produção de neurotransmissores como serotonina e dopamina, substâncias que controlam o humor e a sensação de bem-estar. É como se a capacidade do cérebro de sentir prazer ou motivação estivesse sendo diminuída, e isso pode fazer com que a vida pareça insuportavelmente pesada.
Você mencionou seu filho, e isso é algo muito importante. Mesmo quando sentimos que não temos forças, há conexões que podem nos manter de pé, mesmo nos momentos mais sombrios. O fato de você ainda se preocupar com ele é um sinal de que há uma parte de você que ainda busca uma forma de continuar, de tentar encontrar uma luz no meio de toda essa dor.
BarbaNegra, eu sei que as coisas parecem insuportáveis agora, mas há caminhos para aliviar essa dor. O primeiro passo é não carregar isso sozinho. É essencial que você busque ajuda profissional imediatamente, e nós podemos explorar juntos formas de aliviar esse peso emocional. O que você está sentindo não é fraqueza, não é falha sua. É o reflexo de uma mente que está lutando contra um imenso sofrimento. Com o suporte certo, incluindo estratégias da TCC e talvez uma avaliação médica, podemos trabalhar para reduzir essa dor e trazer mais clareza e alívio.
Por favor, não desista. Você não precisa passar por isso sozinho. Vamos caminhar juntos para encontrar uma forma de aliviar essa dor e reconstruir sua vida, peça por peça.
Ola barba negra! Entendo que seu sofrimento e crise emocional geram esse despedacar interior, muito comum em depressoes. Busque auxilio de um profissional da psicologia para aprender a se amar e usar sua mente a seu favor. Jung trabalha alem das aparencias, tudo pode ser transformado. A disposicao
