às vezes fico fixada a pensar
Às vezes afeta meu sono, é quase sempre meu humor.
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Olá Vivian!
Percebe se há ligação com seu humor, quando citou na descrição do seu desafio? A fixação de pensamento é consequência, ou causa? O que chamaria de foco? Com um pouco mais de detalhes à um profissional de psicoterapia, juntos lidaram melhor na busca do seu desejado desempenho.
Saudações!
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Olá, Vivian! O que você relata parece ser sintomas de ansiedade. Que tipo de pensamentos você anda tendo? São muitas preocupações futuras? Talvez com a ajuda de um psicólogo você consiga organizar melhor seus pensamentos e consequentemente melhorar seu humor. Fico à disposição.
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Bom dia Vivian! Primeiramente precisamos entender a causa destes pensamentos, o que está motivando está repetição, para isso procure um psicólogo(a), vai ti ajudar a encontrar um caminho para compreender e resolver a situação.
Qualquer dúvida estou a disposição!
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