Como superar o ciúme?

Flores...
Promessas de frutos, mas que dependem de muitos fatores até tornar-se frutos...
Ciúmes... sintomas, indicativos de ações que precisam ser feitas; desafios que abrem possibilidades de descobertas de si mesma.
Geralmente o ciúme surge quando nos sentimos ameaçados.
Receamos perder o afeto que a outra pessoa nos oferece e como defesa, o MEDO DE PERDER aciona o ciúme.
Uma pessoa que sofreu a ferida emocional do abandono e da rejeição tende a se sentir insegura.
Essa insegurança inflama o sentimento de inferioridade causado por essas experiências negativas que abalaram a sua autoestima no passado. Uma pessoa insegura sente ameaça ao menor risco aparente e por isso acaba sabotando seus relacionamentos com inseguranças e ciúmes.
A pessoa acha que assim está se precavendo, mas na verdade está se machucando ainda mais e destruindo vínculos. Nestes casos, onde a desconfiança surge sem que haja motivação baseada no mundo real, sendo apenas um reflexo de feridas emocionais ainda não cicatrizadas, faz com que episódios sociais inocentes - como sair com os amigos - tenha o peso de um crime.
A pessoa insegura se desequilibra com suas próprias ideias, fazendo com que as paranoias da cabeça pareçam reais a ponto de não conseguir distinguir o que é real do que é imaginário. Isso acaba gerando conflitos que afastam o casal.
O ciúme é um sentimento natural. Contudo, há o ciúme aceitável, o ciúme exagerado e o ciúme patológico.
Você sabe qual tipo de ciúme você sente? Refletir sobre a origem dessa emoção é um passo para encontrar os reais motivos que te levam a se sentir insegura.
Converse com o seu ciúme:
Você sente medo da rejeição ou traição?
Tem medo de perder pois acredita que há pessoas mais interessantes do que você?
Fica triste/raiva quando o outro se diverte sem você?
Como está sua autoestima? Como está a sua relação consigo mesma?
É importante entender e acolher suas emoções antes de projetar sua necessidade de controle no outro para se sentir segura.
Se estiver muito difícil lidar com suas questões sozinha, não hesite em procurar ajuda de um profissional. Você só vai se libertar dos padrões emocionais nocivos quando começar a cuidar de você de verdade.
Abraços

Olá >Flowers! Obrigado por perguntar. Ciúmes tem relação com posse. Posse sobre pessoas é aberração. Pessoas precisam ser livres, autônomas, integrativas, somadoras nas relações. Pessoas não são e não podem ser propriedades das outras. Você precisa amadurecer, precisa aprimorar entendimento da natureza humana, das riquezas potenciais, adormecidas em cada um de nós, precisa melhorar a autoestima, conhecer melhor a si mesma. Atualizemos tuas metas, teus aprendizados, teus potenciais.
Isso precisa acontecer antes de você namorar com outra pessoa. O grande namorado de cada pessoa, somente pode ser ela mesma. Uma pessoa harmônica, espontânea, com iniciativa e construções próprias, é uma pessoa altamente rica e interessante.
Venha para um de nós, psicólogos, para trabalho científico de Psicologia.
Abraços! A Covid e a Dengue estão vigentes: sejamos cuidadosos. A maior parte dos políticos não são confiáveis. Dentre os religiosos, há muitos que se dizem religiosos, mas na verdade, são falsos: querem é dinheiro. Fazem teatro para enganar os descuidados. Os meios de comunicação não são neutros, mas aqueles que apresentam tradição de muitos anos ou recebem o selo educativo/cultural, e não estão a serviço de alguma seita religiosa, são razoáveis. Tenha sabedoria para filtrar. A Ciência não é perfeita, mas como fez o avião, a geladeira, o rádio, o celular, faz as vacinas. Confie na Ciência! Vacine-se, vacina as crianças.
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.

Olá Flowers, na psicoterapia terapia é possível obter o autoconhecimento e em função disso ressignificar a forma de ver e sentir as coisas. Fico a disposição pra explicar como funciona o processo terapêutico, abraços

Olá Flowers! Essas questões podem ser trabalhadas em terapia, muitas vezes são pensamentos que se parecem com verdades absolutas ou situações que interpretamos a partir de nossos medos e inseguranças. Caso queira ler sobre o assunto, posso indicar o livro? A cura do ciúme, de Robert Leahy. Esse livro não tem a proposta de curar nada, ok? É um livro que esclarece muitas das bases que podem desenvolver o ciúme e ensina a como lidar com ele. Se após ler o livro ainda sim, o ciúme for incontrolável, indico fazer psicoterapia, que pode te trazer bons resultados! Espero que fique bem!