Eu tenho 24 anos e tenho medo de tudo, a ponto de ficar paranóica em certas situações, eu sempre penso nos piores cenários, moro no 11 andar e evito subo e desço escadas, porque não consigo pegar o elevador ou se pego o elevador preciso está com fones de ouvido com música alta, eu tenho medo estou no carro, eu tenho habilitação e não consigo dirigir, não consigo mais viajar, se eu estiver no passeio no mar, não consigo ficar sem colete e não consigo ficar em paz, eu fiquei com pânico no Cristo redentor, não consigo pegar avião mais, trabalho remoto então sempre evito sair e fazer coisas diferentes, eu não consigo mais sorrir como antes, eu me sinto fracassada na carreira, porque eu tenho medo de arriscar, passei em 2 entrevistas, mas tive medo de sair da empresa atual, eu vivo com tanto medo das coisas, que eu nem sei mais se quero viver, é insuportável, eu não sei mais o que fazer, eu tento fazer terapia, mas eu não consigo desabafar com a câmera ligada
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19 AGO 2023
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Olá,
A psicoterapia é o mais indicado pra você. Se não consegue falar com q câmera ligada, busque a presencial. Se é difícil pra você sair de casa neste momento, vai com calma através das câmera. A terapia e um processo e você não precisa dar conta de falar tudo a princípio, aos poucos você vai se apoderando desse espaço seja ele presencial ou online, se dê a oportunidade de buscar o melhor pra você, respeite o seu tempo e as suas limitações. Quer saber mais do processo terapêutico? Podemos conversar um pouco só pra te explicar e você vai perceber que você é capaz de trabalhar as suas questões, mesmo que seja online. Fico a disposição, abraços
ST
Evidente que você está com traumas e precisa se curar.
Precisa fazer Psicoterapia para ver as causas e curar estes conflitos que não te deixam usufruir desta existência.
Pode ter necessidade de fazer regressão de vidas passadas... O Psicoterapeuta pode te auxiliar.
Tudo pode ser resolvido. Quanto antes você procurar solução, menos sofre.
Abraços
Olá, obrigado por compartilhar suas angústias conosco. É muito evidente no seu relato que você está em sofrimento e que tem bastante demanda para terapia. Você exibe muitos pensamentos automáticos disfuncionais, ou seja, pensamentos com conteúdo negativo e catastrófico que desencadeiam respostas fisiológicas de medo que de limitam em diversas situações das sua vida, trazendo um prejuízo real. Você comentou que tentou terapia, não sei bem o que acontece mas você precisa se sentir à vontade com o psicólogo(a) para poder trabalhar suas questões e é natural às vezes não se identificar com o terapeuta e com o método dele. Então nada impede de tentar duas coisas: a primeira seria, caso ainda esteja na terapia, de tentar enfrentar os pensamentos negativos, ligar a câmera e focar no pensamento "preciso cuidar do meu bem estar, preciso cuidar de mim". A segunda seria tentar terapia com outro profissional, pois de repente você se sente mais à vontade. Mas ressalto que você precisa fazer terapia para poder melhorar dessas questões que estão te trazendo prejuízo. Espero que de tudo certo. Boa sorte.
A ansiedade é mesmo uma porcaria, né?
Se a gente a ouve, ela só evolui, se transformando em transtornos e fobias.
Pela sua situação relatada, dá pra entender que você quer ajuda, pois sabe que a vida pode ser boa se isso não estiver presente.
Eu sugeriria um "combo" que tem tudo para funcionar:
Atendimento terapêutico para entender o motivo e ressignificar todo esse sentimento de medo de tudo e, junto à terapia, acompanhamento psiquiátrico para ver se o funcionamento da produção dos neurotransmissores está em ordem... (não é só louco que precisa de psiquiatra, né?)
Desejo toda melhora do mundo para você.
Se quiser falar sobre, sinta-se à vontade para me contatar.
Oi, st! Infelizmente vivemos num mundo atualmente que nos leva a sentir medo em muitas situações. Isto é compreensível. Mas entendi que você está vivendo uma situação aguda, mais grave, que precisa realmente de um suporte profissional. A psicoterapia é muito importante, e não precisa ser online, com a câmera. Presencialmente imagino que seja desafiador para você também, mas será necessário persistir. Nesta persistência é que vamos encontrando as estratégias para administrar o medo, como você fez com o fone de ouvido no elevador, por exemplo. Você utiliza algum medicamento para reduzir a ansiedade e o medo? Talvez uma medicação, com a devida prescrição e acompanhamento médico, seja uma ajuda válida. Claro que não substituirá a psicoterapia, mas pode te ajudar a viver melhor. Fico à sua disposição!
Olá st! Que bom que você escreveu! Enfrentastes a necessidade de solicitar ajuda, agora precisa praticar o encontro com a ajuda. Está te faltando autoconfiança, sobrando preconceito em relação a potenciais perigos.
Livrar-se do medo envolve muitas etapas, formação de novos entendimentos das coisas, ousadias, treinos, persistências.
O processo de trabalho profundo, regular, você vindo com persistência, disciplina e regularidade, propiciará autoconhecimento, formação de novos entendimentos e avaliações das coisas, especialmente daquelas que parecem ser mais perigosas do que, de fato, são.
Você não pode viver, diferentemente dos outros, viver o privilégio de evitar riscos; os outros não podem viver a vantagem de usufruir de possibilidades maiores ao enfrentarem os medos deles. Seria dois pesos e duas medidas.
Vamos aprimorar autoconfiança!
Abraços! A Covid e a Dengue estão vigentes: sejamos cuidadosos. A maior parte dos políticos não são confiáveis. Dentre os religiosos, há muitos que se dizem religiosos, mas na verdade, são falsos: querem é dinheiro. Fazem teatro para enganar os descuidados. Os meios de comunicação não são neutros, mas aqueles que apresentam tradição de muitos anos ou recebem o selo educativo/cultural, e não estão a serviço de alguma seita religiosa, são razoáveis. Tenha sabedoria para filtrar. A Ciência não é perfeita, mas como fez o avião, a geladeira, o rádio, o celular, faz as vacinas. Confie na Ciência! Vacine-se, vacina as crianças.
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.
Olá St, a psicoterapia irá te auxiliar a entender o que está gerando tanta ansiedade. Ensinará a manejar a ansiedade. O psiquiatra pode te auxiliar com uma avaliação para ver se é necessário a medicação inicialmente devido a ansiedade estar acentuada, com base no seu relato. Você pode iniciar a terapia de forma presencial em sua cidade.
Espero ter te ajudado.
Abraços,
Mariana
Você descreve um nível bastante elevado de ansiedade, ansiedade tem tudo a ver com medo e pânico como vc deve saber.
Você já se consultou com um psiquiatra?
As vezes é necessário reduzir um pouco esse nível de ansiedade para que você tenha condições de aderir à psicoterapia.
Abraço
