Como me livrar dos devaneios e da ansiedade por doença?
Quando era pequena costumava ficar horas na minha mente tendo devaneios nessa época eles eram mais fantasiosos como eu me imaginar em um filme ou sendo uma cantora famosa com o passar do tempo isso não parou como eu imaginava, sempre me incomodou porque era como um vício pra mim fugir do mundo real, quando estou em crises de devaneios eu costumo gesticular como se ele realmente estivesse acontecendo na vida real, desde uns 3 meses venho tenho crises muito fortes de ansiedade com medos totalmente irracionais de ficar sozinha, de perder quem eu gosto ou de ter uma doença grave, tento ser positiva e ignorar isso mas toda doença que eu vejo por mais rara que ela seja eu penso que posso ter ou fico em crise com medo de ter ela algum dia, fiquei com essas paranoias por muito tempo e ainda estou, os devaneios que tanto me incomodavam viraram a única maneira de não pensar nisso e me sinto exausta, acabada, queria poder ficar em paz sem ter que criar histórias na minha mente pra poder me afastar dos medos que venho tenho, me sinto muito cansada ao acordar, fico constantemente triste como se nada que acontecesse pudesse me fazer fez, sinto dores nas costas, formigamentos, meu coração fica e minha mente fica mais acelerados (ano passado até fiz um eletrocardiograma pra saber se estava tudo bem, e está sim). Queria saber como faço para não pirar tanto e conseguir me concentrar nas coisas que eu preciso fazer?
