Como posso lidar com a superproteção dos meus pais ?

então, eu simplesmente não aguento mais... moro com meus pais e já tenho 18 anos, e com isso, eu coloquei na minha cabeça que toda a superproteção que antes eles colocavam (e ainda colocam infelizmente) em mim em toda a minha adolescência eu iria tentar minimizar e ir em busca da minha liberdade quando eu fizesse 18 anos pra que eles percebessem que eu cresci e deixarem eu sair de casa e viver a vida. Comecei aos poucos, não perguntando mais se eu podia e falando que eu ia, que ia mandar localização do wpp por 8 horas (porque eles sempre pedem) ia pra tal lugar tal hora ia voltar tal hora com tal pessoa, eles se frustraram sim, acharam que eu tava me mandando muito e tudo mais, principalmente a minha mãe, mas deu certo e eu consegui sair de casa sem que fosse sempre aquele processo desgastante pra que eu pudesse sair de casa. E então, ontem tudo mudou, quando eu ia pedir o Uber e tava indo me despedir deles pra sair (eu já tinha contado e eles sabiam dessa festa) minha mãe disse que eu só sairia de casa pra festa de aniversário da minha amiga se eu baixasse um aplicativo "Life360", um app de localização 24h por dia, e eu neguei (já tinha negado na primeira vez quando ela falou que estava usando com o meu irmão e meu pai), eu disse que não tinha necessidade e que ela sabia disso porque eu sempre mando a localização no wpp por 8 horas (que é o máximo do wpp) quando eu vou sair, daí mesmo eu não querendo, ela não se importou, pegou meu celular e baixou o aplicativo e surtou porque não estava conseguindo criar a conta no app dizendo que eu fiz alguma coisa pra que ela não conseguisse acessar, eu não tinha feito nada. Ela ficou tentando até cansar, mesmo eu falando que isso estava me atrasando e que não tinha necessidade disso se eu mando a localização no wpp sempre, ela tentou tentou tentou, e eu chorando não entendendo porque precisava ser tão difícil, tentou mais uma vez e cansou, jogou meu celular no chão e gritou "tomara que quebre", ah e detalhe, meu pai vendo isso tudo calado e gravando no celular dele toda a discussão, minha mãe disse pra parar e ele disse "tô gravando pra ela (eu) um dia se envergonhar do que está fazendo", depois dessa discussão na sala vi meu pai indo trancar a porta e escondendo a chave com ele como se eu fosse fugir, fui pro meu quarto colocar o pijama, chorando horrores e decepcionada pra caramba porque eles sabem que sair faz eu relaxar minha cabeça que estou estudando pro vestibular em casa e não tenho muito esse contato direto com os meus amigos como na escola eu tinha. E minha mãe fez oq ela sempre faz, faz eu ficar mal, chorar, não querer mais ir pra depois dizer que vai me levar e me buscar (quando eu já estava de pijama tendo uma crise de choro absurda), mas eu não aceitei porque estava mal e ela falou que eu não fui porque eu não quis e que foi culpa minha e que ela não tinha nada a ver com isso. passei a noite chorando e pensando como que eu poderia me livrar dessa relação tóxica que está afetando a minha vida, eles são uns bons pais pra mim mas sobre a questão de superproteção e controle desgasta a nossa relação e tá afetando a minha vida, sempre que eu reajo é drama, sempre que eu tenho uma opinião diferente da deles eu estou errada, eu que sou a problemática da casa e sempre sou a culpada de tudo. eu sei que eles não são perfeitos, mas parecem que não possuem o mínimo de empatia por mim também, mesmo eu tentando sempre perdoar eles dessa vez não quero mostrar que está tudo bem pra que esse ciclo sem fim se repita de novo e eu viva em uma prisão, quero que eles vejam que isso está afetando a relação que eles têm com a própria filha, e não sei exatamente se esse é o certo a se fazer. estou pedindo ajuda por aqui pq estou sem psicólogo e já pensei algumas vezes em suicídio e de talvez estar entrando em depressão. sei que escrevi muito também e me desculpem por isso, mas precisava mesmo desabafar. aguardo uma resposta de um psicólogo pra me ajudar a superar isso e seguir em frente de cabeça erguida, agradeço já pela profissão de vocês que é a que eu quero seguir também. obrigada por tanto, vocês mudam e com certeza salvam vidas. obrigada.