Como parar de analisar as coisas?
Feita por >joanaclaudia · 9 nov 2023
Abordagem psicológica
Tenho 19 anos, sofrendo com uma mania de analisar tudo. Por exemplo, eu vejo uma cena de filme e vêm na cabeça uns pensamentos (acho que são intrusivos) analisando a cena, tipo, se a cena é de uma menina olhando pro menino, vêm pensamentos "ela olhou por isso, ou pode ter olhado por isso", e quando tento ignorar esses pensamentos, tenho a sensação desconfortável que tenho de pensar. É muito chato, e se eu pensar, gasto por volta de 5 minutos analisando uma cena que eu simplesmente poderia passar. Como parar isso?
