Como lidar com a saudade do passado, um saudosismo acima do normal?

Feita por >Gilberto Amorim · 4 jun 2018 Psicologia clínica

Penso muito no passado, principalmente na minha época de criança, dentre outros acontecimentos. Tenho uma memória excelente para lembrar de situações vividas.

Sinto uma saudade enorme desses momentos e uma tristeza tão grande por saber que não mais poderei reviver tudo isso...
Ocorre que isso está me afetando de uma forma negativa, pois fico muito triste e desmotivado...

O que devo fazer?

A melhor resposta 5 JUN 2018 · Esta resposta foi útil a 17 pessoas

Olá Gilberto. Relembrar o passado feliz é bom, assim como lembrar uma viagem, faz elevar a endorfina e serotonina no cérebro. Porém, quando você faz um link com o presente e tenta comparar com o passado, se entristece por não poder viver o que já passou. Pensamentos derrotistas do tipo "nunca mais serei feliz", "só o passado foi bom", acabam por criar uma barreira para uma visão mais realista do presente. Acredito que com a ajuda da psicoterapia você poderá reestruturar esses pensamentos automáticos disfuncionais e restabelecer uma visão mais real de sua vida de modo que você possa curtir os momentos prazerosos e enfrentar as diversidades. Espero ter contribuído para sua questão. Abraços. Eliana Benedetti.

Eliana Benedetti Psicólogo em Americana

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1 resposta

5 JUN 2018 · Esta resposta foi útil a 8 pessoas

Gilberto tudo bem? Isso só acontece quando a gente não acredita em si mesmo, não temos auto-estima, por isso alimentamos o passado, faça uma psicoterapia para descobrir todos os potenciais que você tem e se abra para o novo e crie uma nova história.

Psico Natalia Martins

Natalia Martins Psicólogo em São Paulo

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