como faco pra entender meus sentimentos?

Olá J@2ni, tudo bem?
Uma analise dos seus pensamentos, ações e reações podem ajudar a entender melhor o que esta sentindo por essa pessoa.
O autoconhecimento é importante para que isso aconteça, você conhecer o que te deseja, o que gosta, o que desgosta. Quando o foco for você a resposta do que sente pelo o outro vai surgir.

Olá, J@2ni, precisamos mergulhar mais a fundo sobre suas questões, seu corpo pode nos dar as respostas que procura. Sou analista corporal também, e você entender sobre seu corpo vai nos dizer como funciona sua mente, e a da pessoa com a qual você está se relacionando também. Agende um horário para eu te explicar , e você obter mais sobre as respostas que procura.

Steffany Alves
CRP 22/01308

Os sentimentos é expressão que todo o seu ser (físico, emocional, racional e espiritual) manifesta diante do impacto de uma energia.
É a inteligência vital se manifestando, se expressando.
Já o pensamento é a expressão da tua mente e esta, está programada pelas experiências do passado.
Voce decide e escolhe ou de acordo com os seus sentimentos ou de acordo com as informações da sua mente.
Como voce identifica os sentimentos? Dor ou prazer? Alegria ou tristeza?
Quais voce escolhe?
Voce sempre será o resultado das suas escolhas e decisões.
Abraços

Olá J@2ni!
É difícil poder te ajudar com tão pouca informação.
Porém, você pode tentar aprender mais sobre as emoções e sentimentos que existem e sempre estar nomeando quando estiver sentindo. "Nesse momento estou feliz", "Nesse momento estou apaixonada", "Nesse momento quero ficar sozinha".
É importante que você aprenda a identificar o que está sentindo e assim poderá entender todos eles.

Espero ter te ajudado.
Estarei no chat se precisar.

Oi J@2ni! Obrigado pela pergunta. A pergunta está muito aberta, sem dados específicos suficientes para que possamos construir respostas consistentes, personalizadas e fundamentadas.
Sugiro que veja um de nós, psicólogos, e venha para uma caminhada de entendimento dos sentimentos, suas origens e razões.
Estaremos a disposição.
Abraços!

Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.