Algumas situações. Eu tenho dificuldade de me expressar por medo de julgamento

Olá, eu tenho dificuldade de me expressar por medo de julgamento. Acabo fingindo até o que estou sentindo pra que a outra pessoa não se sinta mal . Mas acabo me anulando muitas vezes e até perdendo oportunidades de ter algo que eu queria. E fico muito arrependida depois. Tenho muito medo de ser julgada de forma ruim, de falarem mal de mim pelas costas além do que ja falam, mesmo sem que tenham razão. E minha mente parece travada pra aprender qualquer coisa que eu admiro muito, por exemplo, tocar violão. Tento ha mais de 1 ano, e não consigo. Desisto, tento, desisto, fico longo período sem praticar, porque me sinto incapaz. Mesmo recebendo aula, e também depois que passei grandes decepções amorosas e até com amizades, sinto que perdi a alegria verdadeira, quase nada me faz rir, me agrada, me sinto como se nada fosse satisfatório realmente. Até a voz de algumas pessoas passou a me incomodar, barulho, pessoas falando alto, cantarolando, comecei a ficar incomodada com isso. O local de trabalho me enjoa, ver todo dias as mesmas pessoas desagradáveis, utilizar a mesma posição, fazer a mesma função. Também sou pobre não tenho como ter quase nenhum tipo de lazer . Nenhum grupo de amigas pra sair. Sinto a vida muito limitada. Não tenho vida social. Depois da pandemia desenvolvi ansiedade. Não uso nada. Ela ataca esporadicamente.