Ela é causada pela ansiedade e sofro da ansiedade à 8 anos. Comecei a me sentir desconectada do meu próprio corpo como se a minha mente estivesse enlouquecendo, vendo apenas tudo a minha volta e não me sentindo em mim. Eu tinha pensado antes que era problema de saúde física, mas descobri a poucos que tinha isso. Foi a pouco tempo que me sentia assim e aconteceu quando estava no banheiro. Eu ficava pensando muito no sintomas apartir daquele dia. Ficarei grata com a vossa ajuda!
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9 OUT 2022
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Olá Rachel! Obrigado por perguntar. Precisaremos mais dados. Em termos gerais a pessoa se reconecta com o eixo da realidade ao pensar e fazer coisas que façam sentido, que se conectem com a cultura, com a ética, com convívio social, com a saúde. Por exemplo, uma pessoa que pega a oração de São Francisco e apenas a fala, fica uma pessoa vazia, mas uma pessoa que age em busca efetiva da paz, uma pessoa que busque realmente dividir alimentos com os que têm fome, uma pessoa que defenda os injustiçados, resgatará a a sua pessoa. Evite televisão, evite telefone, evite internet, evite redes sociais. Procure conversas reais, olho no olho, faça atividade física, cuide de plantas, animais, flores, se possível, mexa com a terra.
Estarei a disposição para maiores fundamentações.
Abraços virtuais (A Covid e a Dengue são reais. A maior parte dos políticos são falsos, a imensa maioria dos
ditos, "líderes religiosos" querem é dinheiro - são falsos, atores, comerciantes da fé, opositores do conhecimento - preste atenção! Há até alguns falsos cientistas. Diante disso, sigamos recomendações de instituições como: Anvisa, TVs Educativas, Universidades Públicas, Sociedade Brasileira para o Progresso da Ciência, Organização Mundial da Saúde!)
Escolha a Democracia, não aprofunde a ditadura!
Vacine-se! Vacine as crianças! Não descarte totalmente as máscaras, evite aglomerações e elimine os criadouros de mosquitos.
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.
Oi Raquel,
Sim, diminui e ajuda na cura.
Tanto a ansiedade como a depressão são comandadas pela mente. Na mente estão todas as referências de experiências passadas ou a ilusão de pensar numa realidade desajada que permanece no futuro.
Para curar-se, precisa aprender a viver o presente, deixar de julgar, tanto a si mesmo como aos demais e perceber, viver e usufruir do tempo presente.
Nem o passado, nem o futuro realizam. Quem realiza, é o presente.
Para compreender melhor e aplicar isso, faça Psicoterapia!
Abraços
Boa tarde Rachel nesses casos de despersonalização é preciso tratar os traumas que estão na origem do problema. Técnicas como o Emdr, brainspotting, EFT, TFT podem ser muito úteis no tratamento de traumas. Para os sintomas de despersonalização técnicas que ajudam a se conectar com o corpo, como a Focalização e a Experiência somática, podem ser muito úteis.
Espero que eu possa ter te ajudado a esclarecer um pouco mais sobre o assunto.
Olá, Rachel!
A meditação pode ajudar, sim no controle da ansiedade e consequentemente na sensação de despersonalização. Contudo, se a despersonalização é frequente, deve ser tratada por um Psicólogo e até por um Psiquiatra. Você não deixou claro se já faz algum acompanhamento psicoterápico.
Espero ter ajudado. Se preferir agende uma consulta. Fique bem!
Cristiane Marins Soares -Psicóloga Clínica
