Sensação de estar sendo observado.
Feita por >Rachel · 7 fev 2024
Abordagem psicológica
Olá, costumo ter com certa frequência noites onde acabo perdendo o sono e durmo um pouco mais tarde, o problema é que durante estes episódios de insônia eu sinto estar sendo observada, além disso sinto a boca seca e suo frio as vezes. Gostaria de saber se é possível amenizar estes sintomas com técnicas de meditação (claro aliadas ao devido tratamento médico para os sintomas).