É possível ser feliz o tempo todo?
Estar feliz é maravilhoso, porém te pergunto é possível ser feliz o tempo todo? A felicidade como objetivo da vida pode ser inalcançável, mas olha-la como processo pode tornar tudo melhor.
Estar feliz é maravilhoso, não nego isso, porém não posso deixar de pensar em como é impossível ser feliz o tempo todo. Atualmente vemos que a depressão, ansiedade e outros distúrbios psíquicos têm aumentado como nunca visto antes, ao mesmo tempo que a necessidade de ser feliz a cada dia se torna mais forte.
Não digo que estejam necessariamente ligados um ao outro, mas não nego essa possibilidade. Vivemos conectados a redes sociais que nos mostram verdades irreais, muitas pessoas que estão aparentemente felizes, mas que depois descobrimos que sofriam de depressão. Famosos que tiram a própria vida e aparentavam ter tudo o que gostariam. Novamente digo, acredito que a felicidade é importante, ser feliz é ótimo, mas será que deveríamos buscar a felicidade a todo custo? Acredito que não.
Muitos ao serem perguntados sobre o objetivo da vida respondem que o objetivo dela é ser feliz. Geralmente essas pessoas dizem que tem feito tudo, fazem o máximo possível e até mais que podem pois estão em busca da felicidade. Esse tão almejado sentimento realmente é o objetivo da vida? Afinal o que é felicidade?
Vivemos num mundo onde tudo muda rapidamente, tecnologias se tornam obsoleta numa velocidade nunca vista. Mas a vida humana parece não seguir esse ritmo, com o passar do tempo a busca pela felicidade enquanto objetivo de vida tem se tornado cada vez mais frequente, ao mesmo tempo que cada vez mais pessoas se sentem solitárias.
Hoje escutamos muito que a busca pela felicidade é aquilo que movimenta a vida humana, esse pensamento me incomoda. Concordo com os filósofos que o desejo se dá pela falta, ou seja, buscamos e desejamos aquilo que não temos. Assim podemos dizer que a busca pela felicidade se dá por dois motivos, ou não a temos, ou ela é inalcançável e por isso a buscamos tanto.
Não quero parecer apenas um depressivo que diz que a felicidade não é real, mas lhe pergunto mais uma vez, o que é Felicidade? Jogar sua vida em busca de um conceito que talvez você nem mesmo saiba definir não parece irracional?
Não que ela não exista, a felicidade existe e é real, mas esse sentimento não é algo que podemos ter apenas com buscas, a busca pode trazer a alegria, mas não a felicidade. A felicidade talvez seja aqueles pequenos momentos que ocorrem em situações aleatórias da vida, elas podem ocorrer a qualquer momento, nunca sabemos quando será aquele próximo momento tão incrível em que seremos felizes.
Afinal a felicidade é algo tão forte e incrível que dura alguns milésimos de segundo, aqueles momentos que gostaríamos que se repetissem, mas que não cabem a nós tentarmos obrigar que se repitam.
O que buscar se a felicidade não é o principal foco?
A felicidade pode ser encarada como consequência, não apenas como objetivo final. Você vive, tem uma vida legal e consequentemente será feliz. Mas buscar a felicidade como meio final, pode gerar uma carga muito grande em você. Buscar qualidade de vida e saúde são excelentes meios de se alcançar felicidade, quando o corpo está bem se torna mais fácil para que a mente também fique bem.
Outro fator importante que pode ser colocado em foco em sua vida é o autoconhecimento. Saber quem você é, seus limites, qualidades, defeitos, enfim, saber melhor quem você realmente é possibilitará você realizar escolhas que melhor se adequem ao seu cotidiano. Assim reduzindo chances de estresse e ansiedade desnecessária, o que possibilitará a você mais momentos felizes.
Como faço para me autoconhecer?
Existem diversas formas de se alcançar o autoconhecimento, as pessoas fazem isso de diversas maneiras, dentre elas: meditação, leitura, cursos que lhe interessam, hobbies, terapia etc. Muitas são as formas, não posso dizer qual é a melhor para você. Mas posso falar sobre a que conheço melhor. Terapia é um ótimo meio de se autoconhecer, o contato com alguém em quem você pode confiar te possibilitará refletir sobre diversas áreas de sua vida e assim chegar a uma maior compreensão de quem você realmente é.
A terapia pode ser um importante passo para seu autoconhecimento, e consequentemente a melhora no seu bem estar e saúde. Se conhecer poderá te permitir desfrutar melhor dos momentos de felicidade que passam em sua vida.
Posso concluir dizendo que correr atrás da felicidade a todo custo talvez não seja a melhor coisa a se fazer, não sobra tempo para ser feliz se você não para de buscar a felicidade. Busque mudanças que te ajudem a melhor se desenvolver, e consequentemente ajudem no seu bem estar e saúde. Dessa maneira você terá maiores chances de alcançar a tão sonhada felicidade. Se permita essa mudança em sua vida, busque conhecer o processo de terapia, garanto que será um grande aliado em seu desenvolvimento.
As informações publicadas por MundoPsicologos.com não substituem em nenhum caso a relação entre o paciente e seu psicólogo. MundoPsicologos.com não faz apologia a nenhum tratamento específico, produto comercial ou serviço.
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