Me sinto um peso para todos o tempo todo. Perdi minha mãe há 5 meses atrás e isso me afundou ainda mais, sinto que me perdi dentro de mim mesma... Me sinto num poço sem fundo o qual há muito tempo eu vinha tentando sair porém após a morte dela eu já não tenho mais forças pra tentar nada. O que me faz sair de casa todos os dias e trabalhar é a minha filha que é o motivo de eu ainda estar aqui. Sou obesa mórbida, muitos problemas de saúde, sinto dores 24h por dia e juntando isso tudo me encontro nesse estado. Sinto que sou um peso para as pessoas, não consigo fazer ninguém feliz, me sinto uma perdedora o tempo todo. Não tenho mais vontade de viver, me arrasto dia após dia até não estar mais viva para dar mais trabalho pra ninguém e enfim estar denovo com a minha mãe. Só queria uma ajuda para sair desse fundo de poço. Saúde física eu sei que necessito me cuidar melhor porém a psicológica eu não faço ideia do que posso fazer.
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16 AGO 2023
· Esta resposta foi útil a 3 pessoas
Olá professora! Primeiramente sinto muito por sua perda! Pelo que descreveu posso imaginar a forma como se sente, quando lidamos com muitas coisas assim ao mesmo tempo, e as vezes ao longo do tempo, além das emoções e pensamentos, lidamos também com o cansaço mental. Como você mesma pontuou, você tem uma motivação para continuar, sua filha, esse é um ponto positivo que pode te ajudar a dar um passo de cada vez. Um primeiro passo seja nomear essas sensações, esses sentimentos… Ao nomear o que sentimos, podemos lidar com as emoções e pensamentos de forma mais eficaz, fazendo pequenas coisas ao dia que possam te trazer um pouco de esperança e conforto em estar buscando sua melhora. Um dia de cada vez, querida. Cuide-se!
Olá
Vamos trabalhar essas questões que a estão impedindo de conquistar os seus objetivo. Com a psicoterapia você ira buscar o autoconhecimento que precisa pra ser feliz em primeiro lugar. Saiba que para fazer alguém feliz bode precisa, primeiro, ser feliz. Posso explicar como funciona a psicoterapia e como você pode sim, mudar a sua. Abraços
Olá Professora, espero que esteja tudo bem com você.
Sinto muito pela perda de sua mãe.
O luto pela perda de sua mãe e todas as dificuldades que você enfrenta são desafios reais e compreendo o peso que eles têm sobre você. Você não está sozinha, embora possa sentir que está carregando tudo sozinha. Lembre-se de que todos nós, em diferentes momentos da vida, precisamos de apoio e compreensão. A busca por ajuda profissional é um passo muito importante. Um profissional de Psicologia pode oferecer um espaço seguro para você explorar esses sentimentos e encontrar maneiras de lidar com isso que está passando. É importante pontuar que pequenas mudanças no estilo de vida, como hábitos alimentares mais saudáveis e atividade física adequada, já podem ter um impacto muito positivo não apenas em sua saúde física, mas também em sua saúde mental. Lembre-se sempre de que você também merece cuidado e apoio, assim como qualquer outra pessoa. Não hesite em procurar ajuda de um profissional de Psicologia e falar abertamente sobre seus sentimentos dentro de um processo de psicoterapia. Você não está sozinha nessa jornada e há recursos e pessoas dispostas a te apoiar sempre. Torço por você.
Simplesmente você precisa fazer Psicoterapia para se conhecer e começar a viver a tua vida.
Está acontecendo tudo isso porque você nem iniciou viver a sua vida, nem iniciou fazer o teu caminho, está paralisada. Por isso a tua obesidade, por isso está sem motivação, não encontra razão de viver.
Voce é mãe, mas ainda não cortou o cordão umbilical psicológico com a sua mãe - que já morreu...
Voce apenas veio através dela, mas não era dela...
E a profissão de professora, você não consegue exercer pois não aprendeu a se conduzir ainda; por isso o ser professora não te realiza.
Antes, precisa ser para si mesma e depois, consegue ser para os outros.
Antes, precisa aprender a amar a si mesma e depois pode amar outros, inclusive tua filha.
Não pode se sentir perdedora pois não iniciou tua caminhada ainda.
Inicie a Psicoterapia que tudo compreenderá a solucionará.
Abraços
Olá. profa. Que bom vê-la aqui pedindo ajuda, obrigada por nos procurar.
no momento o que mais você precisa é de um apoio psicológico, a terapia vai ajudá-la muito. Enquanto você não começa sua terapia deixarei aqui algumas dicas, como: Escreva sobre o que você pensa e sente, veja se o que você pensa tem a ver com sua realidade, para que você consiga ver as evidências é preciso olhar ao seu redor . Escreva sobre o que você deseja, suas metas e seus valores. Aceita o que não se pode mudar. Desde pequenos ouvimos dizer que "aceita que dói menos". Sei que não é nada fácil aceitar, já era difícil aceitar quando éramos crianças, imagina hoje (com crenças), e quando se trata de luto, fica mais difícil, mas vamos lá, você não está sozinha nessa luta, tem uma filha e se olhar com mais atenção ao seu redor verá sua rede de apoio.
O fato é que sempre foi difícil e ainda é, não é fácil aceitar quando acontece algo de ruim com a gente, mas precisamos seguir em frente. Por mais duro que pareça ser e muitas vezes é mesmo, porém não podemos fugir dos fatos, é preciso aceitar a verdade, a realidade, e enfrentá-los.
Enfim, a aceitação é a capacidade de aceitar o fato e com isso reduzir o sofrimento. O alívio é automático, gerando uma sensação de liberdade.
As 3 fases da aceitação são as seguintes:
1 - Aceitar a realidade do momento;
2 - Reconhecimento da necessidade de mudança;
3 - Encontrar um equilíbrio entre mudança e aceitação.
A resistência radical envolve aceitar completamente a realidade da situação, sem tentar muda-la, porém fazendo mudanças nas atitudes e reações. Essas fases são importantes, ajudarão você a lidar com a dor e com as emoções difíceis de uma forma mais saudável e equilibrada.
Siga os passos que orientei, mas não deixe de procurar ajuda, ok. Precisando estou aqui. Abraço!
Olá professora, acredito que podemos iniciar uma terapia,
vejo que a morte da sua mãe é um ponto difícil e talvez vc não esteja sabendo lidar com a situação
em terapia podemos conversar sobre tudo isso e sobre o luto.
Quanto ao seu estado de saúde, o seu peso, sua auto estima, iremos conversar na terapia e vamos tentar encontrar uma forma de reverter essas situação,
trabalhar seus pontos fortes e qualidades para que dessa forma vc comece a ter uma vida mais saudável e positiva.
As questões sobre "estar no fundo do poço" deve ser conversado também e porque vc se colocou nesse lugar ?
Qualquer coisa me chama.
Olá professora, acredito que podemos iniciar a terapia,
veja que a morte da sua mãe foi muito difícil e realmente é difícil lidar com o luto.
agora acho que vc precisa focar mais em vc, vamos conversar em terapia
sobre sua saúde, sobre esse estado que vc se encontra de se sentir no fundo do poço e não ter mais forças para nada,
o que vem te abalando ?
Quanto ao seu estado de saúde e seu peso também será conversado em terapia, vamos juntas ver o que pode ser feito
para reverter essa situação e vc começar a ter uma vida saudável e feliz.
Todos nós passamos por sofrimento, mas a vida não se trata só disso. Recomeçar é um ponto que pode ser trabalho aqui,
ver vc como mãe e mulher saudável, ver suas qualidades e talentos. e começar a viver de novo sabe?
Pode me chamar para conversar, vamos ver tudo isso juntas.
