Boa noite, eu passei por uma experiência traumática uns 2 meses atrás, desde então eu fui para o fundo do poço, fiquei sem vontade de fazer nada e só chorando o tempo todo.
Agora, depois de um tempinho, eu tento me distrair as vezes e consigo me alegrar um pouco, mas depois me sinto culpada por ter ficado um pouco feliz, e tento voltar a ficar triste porque parece que eu sinto conforto na tristeza.
Eu fiquei muito triste por muitos dias seguidos e agora não consigo mais me sentir confortável se não estiver assim.
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29 JUN 2023
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Olá, as experiências traumáticas podem trazer muita tristeza, frustrações e solidão. Apesar da dor que sentiu, é importante saber que não precisa sentir essa culpa, por que a tristeza é uma das emoções básicas, mas a alegria também, então você pode senti-la e pode também viver a vida, recomeçar. Quem disse que você não pode ser feliz? Certamente, que pode. Saia desse lugar de tristeza e seja feliz.
A tristeza que vem se fazendo presente em ti desde o ocorrido traumático é a resposta emocional ao trauma, Bia, agora será preciso elaborar a experiência traumática, falar sobre ela, o que aconteceu, como você se sente com o ocorrido, e verbalizar também esse sentimento de tristeza que se instaurou em seu humor desde então.
Não, não é um passo fácil de se dar esse de expressar essa dor, por isso uma acompanhamento especializado de um/uma psicoterapeuta se faz fundamental, pois será a escuta e o acolhimento atentos, sem julgamento que sua questão pede; sozinha não será possível trabalhar essa dor pois a solidão tem sua limitações; só o fato de você ter vindo a este site, em busca de ajuda profissional, e ter a coragem de expor sua questão já é sinal de confiança no processo psicoterápico!
Fico à disposição para iniciarmos o processo de melhora, Bia!
Um cordial abraço,
Bruno.
Bia
A experiência traumática que voce passou há dois meses, não foi a causadora primeira, ela apenas trouxe à tona o problema que já estava no seu emocional, por isso é que agora, tem dificuldade de sair da dor.
Precisa fazer Psicoterapia para chegar à causa primeira e remover, curar, resolver o problema.
A vida não quer que voce sofra. A vida quer tua realização, alegria e que sinta prazer em viver e não sofrimento.
Abraços
Bom dia, Bia,
A tristeza é um sentimento aprisionador, e altamente viciante, pois nos mantém numa bolha de inatividade quando não encontramos motivação para sair deste buraco.
É importante entender o que aconteceu como um evento, e não uma constante (assim espero). O que você está sentindo pode ser um estresse pós-traumático. Mas há maneiras de sair dessa e reencontrar a alegria e a motivação.
A psicoterapia também ajuda a redesenhar este panorama emocional, te ajudando a se valorizar e reconstruir sua auto estima.
Caso tenha interesse, fico à disposição.
Oi Bia! Obrigado por escrever. É sempre prudente contar com dados mais completos para emitir pareceres melhores fundamentados. A princípio, as pessoas costumam sentir um ilusório conforto na tristeza (algo paradoxal), porque estão através dessa tristeza se castigando por sentirem se culpadas. Essa culpa precisa ser compreendida, elaborada.
Será importante interromper esse ciclo, da forma mais consistente, esclarecedora e breve possível.
Abraços! A Covid e a Dengue estão vigentes: sejamos cuidadosos. A maior parte dos políticos não são confiáveis. Dentre os religiosos, há muitos que se dizem religiosos, mas na verdade, são falsos: querem é dinheiro. Fazem teatro para enganar os descuidados. Os meios de comunicação não são neutros, mas aqueles que apresentam tradição de muitos anos ou recebem o selo educativo/cultural, e não estão a serviço de alguma seita religiosa, são razoáveis. Tenha sabedoria para filtrar. A Ciência não é perfeita, mas como fez o avião, a geladeira, o rádio, o celular, faz as vacinas. Confie na Ciência! Vacine-se, vacina as crianças.
