Por que tenho fome e quando como sinto culpa?

Quando temos nossos sentimentos reprimidos, ou de modo que nos incomodam, geralmente negativos, eles geram energia, e temos vontade de colocar essa energia em algo. Até com alegria é assim, porém, é mais fácil de liberá-la. No seu caso, acabou escolhendo a comida. Suponho que pela forma que se preocupa com isso, deva querer emagrecer. Não tem nada de errado em gostar de comer, o problema é se isso está sendo demais ao ponto de realmente estar te fazendo engordar além do necessário.

Tente comer pequenas quantidades, de alimentos que não irão te engordar. Um biscoito, uma barra de chocolate. Ao invés de um prato inteiro de comida ou dois cachorros quentes.

Procurar uma terapia para saber como lidar com seus sentimentos que te incomodam e fazem procurar a comida como forma de aliviar o stress, é o outro passo. Quanto a se sentir cheia e dor, se isso acontecer até quando você come pouco, é hora de procurar um médico.

OI, obrigada por nos procurar. Veja, são vários elementos que podem contribuir para uma compulsão alimentar seguida de culpa. A parte emocional está altamente ligada nesse quesito. É preciso que seja investigado em terapia para uma melhor intervenção e melhora dos sintomas.
Se precisar, estou aqui.
Abraços!

É muito importante se conhecer para entender gatilhos, se priorize e busque por um atendimento de psicoloterapia.
Abraços Psicologa Natalia Martins