O que devo fazer para confiar em mim mesma e no meu parceiro?

Há algum tempo eu venho tendo muito ciúme do meu namorado. Desconfio de pequenas coisas e pequenos acontecimentos, já tive ciúmes da tia dele, que era muito próxima a ele e agora estou muito desconfiada se ele é próximo de outra mulher na faculdade, por ele ter dado carona para duas mulheres semanas atrás em um dia chuvoso. Ele sempre me conta tudo, inclusive fez questão de me deixar sabendo desse acontecimento por conta da minha falta de confiança. Eu percebi que se tiver alguém a ser motivo de desconfiança, sou eu, que já traí em relacionamentos anteriores e quase fiz o mesmo durante esse relacionamento, tal coisa que eu teria me arrependido muito se eu tivesse feito e só o ato de cogitar e quase ter feito, me assombra muito, eu sempre fico pensando que não o mereço e deveria terminar. Esses pensamentos estão me assombrando muito, eu já contei para ele sobre essas coisas, mas eu não consigo mais ter confiança em mim e no meu caráter. Ao mesmo tempo que sei que estou sendo tóxica e abusiva neste relacionamento, penso que talvez eu esteja certa em desconfiar e continuo com meus ciúmes e atitudes absurdas.