Não encontro um terapeuta q eu sinta q me ajude. Oq eu posso fazer?

Vou tentar dar um contexto geral:

Tenho depressão desde 2018 e fui diagnosticada o ano passado com tdah, ambos estavam controlados até eu passar por um momento muito difícil esse ano q tornou minha vida um caos. Desde então não consigo mais achar meio eixo de equilíbrio. Descontrole emocional, vontade de ir embora (mesmo quando eu tô em casa. Ir embora pra onde? Não tem um lugar). Os lugares q eu gostava n me agradam mais e eu sei q isso e outras coisas são sintomas de depressão, mas não sei oq fazer quanto a isso; o médico recomenda terapia (a TCC), mas sinceramente? Não tá me ajudando em nada. Exercícios de meditação não resolvem minha depressão. E sessões de 30 min comigo contando algo e a pessoa ouvindo e sem ter muito a acrescentar tbm não.
Eu já passei por psicólogos antes disso e nenhum me ajudou; um falava mais de seus outros pacientes doq eu sobre minha vida; a outra ouvia tudo e falava "Ah, complicado". Então eu estou meio descredibilizada. O que eu devo fazer? Tem algo que eu possa fazer?
Tentei dar um resumo de tudo, me desculpem o texto enorme.