Tenho 25 anos e aos 18/19 anos comecei a ter crises de ansiedade, pânico e devido a uma desilusão amorosa desencadeei a depressão. Desde então não consigo confiar em ninguém, me relacionar com ninguém. A impressão que tenho é que sempre vou ser traída, trocada... sou mega insegura, tanto na vida amorosa quanto profissional. Recebo diversos elogios da minha aparência, mas não consigo acreditar em nenhum. Todos os caras que conheço quer "laçar" e acredito que eu queira fazer isso para curar minhas feridas. No momento não estou me relacionando com ninguém, mas é apenas eu sentir algum carinho que fico possessiva. Quero saber onde está, o que está fazendo, se conheceu outra pessoa e por ai vai.. me sinto extremamente frágil e com meu emocional esgotado. O que posso fazer?
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23 MAR 2023
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olá! Você estar precisando de ajuda? Então é só marcar uma sessão comigo que ireilhe responder o mais rapido possível
Olá Carol! Obrigado por escrever. Pelo texto que você escreveu, sua auto confiança está comprometida. Para superar isso, você precisará trabalhar, com a assessoria científica de um psicólogo por razoável período, vindo a um de nós, com mente aberta, com persistência, disciplina e regularidade.
Estaremos a disposição.
Abraços! A Covid e a Dengue estão vigentes: seja cuidadoso. A maior parte dos políticos não são confiáveis, a imensa maioria dos líderes endinheirados das religiões, são desonestos, tendo o deus dinheiro e não a ajuda aos mais pobres como intenção. Fazem teatro para enganar os descuidados. Os meios de comunicação não são neutros, mas aqueles que apresentam tradição de muitos anos ou recebem o selo educativo/cultural, e não estão a serviço de alguma seita religiosa, são razoáveis. Tenha sabedoria para filtrar. A Ciência não é perfeita, mas como fez o avião, a geladeira, o rádio, o celular, faz as vacinas. Confie na Ciência! Vacine-se, vacina as crianças.
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.
Oi Carol! Sinto muito que esteja passando por isso. Parece que você está lutando com ansiedade, depressão, insegurança e dificuldades de confiança em relacionamentos.
Sou psicólogo da terapia cognitivo-comportamental e posso ser útil para ajudá-la a mudar padrões de pensamento negativos e comportamentos inseguros em relacionamentos. É importante lembrar que você não precisa confiar em todas as pessoas e que é normal ter preocupações e medos em relacionamentos, mas você pode aprender a lidar com eles de maneira saudável.
Além disso, é importante trabalhar em sua autoestima e amor próprio. Tente se concentrar em seus pontos fortes e nas coisas que você gosta em si mesma. Aprenda a se amar e cuidar de si mesma, independentemente de estar em um relacionamento ou não.
Também pode ser útil praticar técnicas de relaxamento, como meditação, ioga ou exercícios de respiração para te ajudar a controlar sua ansiedade e reduzir o estresse.
Lembre-se de que a cura não acontece da noite para o dia, mas é possível superar esses desafios com tempo, trabalho duro e ajuda adequada.
