Bem não sei como explicar em um texto o que está acontecendo más estou com problemas de:
- Baixo autoestima.
- Vazio.
- Alteração no humor ( estresse e apatia ).
- Dificuldade de iniciar alguma atividade.
- Me comparando muito as pessoas e me sentir sempre inferior.
- Insegurança.
- Dificuldade para me socializar ( estou sempre quieto e sem vontade de conversar).
Recentemente tive um término dolorido de relacionamento e um emprego conturbado e desgastante, más esses problemas que citei acima começaram bem antes e isso so fez piorar.
Não sei o real problema que eu tenho, se é um transtorno ou algo relacionado a depressão, gostaria de identificar meu problema e como ajudar a tratar( talvez com ajuda de algum medicamento ).
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28 AGO 2024
· Esta resposta foi útil a 1 pessoas
Olá, Emanuel, primeiramente gostaria de te agradecer pela oportunidade de te ajudar.
Com a identificação desses sintomas, Emanuel, fica indicado você iniciar o processo psicoterapêutico, pois o desencadear desse estado pode estar na sua história de vida, e quiçá o auxílio de medicação psiquiátrica não se faça necessária, contundo qualquer diagnóstico e correspondente tratamento só poderá ser feito por devido profissional da saúde mental. Indico primeiro uma consulta com psicólogo, pois muitas das vezes a medicação pode inviabilizar o eficaz tratamento, mas a intervenção médico psiquiátrica não está descartada.
Fico à disposição para trabalharmos essa questão, Emanuel, realizo o atendimento on-line.
Um cordial abraço,
Bruno Souza Marques - CRP 05/62038
Olá Emanuel, tudo bem? Desculpa a demora para responder.
A combinação de sintomas nos quais você citou podem estar relacionados a diversas questões. Consultar um psicólogo ou psiquiatra é fundamental para obter um diagnóstico preciso. Um profissional de saúde mental pode ajudar a determinar se você está lidando com depressão, ansiedade, ou outra condição e discutir opções de tratamento.
Lembre-se de que buscar ajuda é um sinal de força, e não há problema em precisar de suporte para superar momentos difíceis. O primeiro passo para se sentir melhor é reconhecer que você não precisa enfrentar isso sozinho.
Se precisar estou à disposição.
Marília - psicóloga de abordagem psicanalítica.
Olá,Sinto muito que você esteja passando por esses desafios. Os sentimentos e sintomas que você descreveu, como baixa autoestima, vazio, alterações de humor, dificuldade de iniciar atividades, insegurança e problemas para socializar, podem estar relacionados a uma variedade de questões emocionais e psicológicas. O término de um relacionamento e um emprego desgastante podem intensificar essas dificuldades, mas é importante reconhecer que esses problemas começaram antes dessas situações específicas.
É crucial procurar a ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra, que pode fazer uma avaliação completa para entender melhor o que você está enfrentando. O tratamento pode envolver terapia, que pode ajudá-lo a desenvolver estratégias para lidar com seus sentimentos, e, em alguns casos, medicamentos podem ser recomendados para ajudar a equilibrar o humor.
Você não precisa enfrentar isso sozinho. Procurar ajuda é um passo importante e corajoso. Fique à vontade para entrar em contato comigo para agendarmos uma sessão e começarmos a trabalhar juntos na busca por uma vida mais equilibrada e satisfatória. Estou aqui para apoiar você.
Sinto muito que você esteja passando por um momento tão desafiador e doloroso. É importante reconhecer que os sentimentos de baixa autoestima, vazio, alterações de humor e dificuldade em se socializar são aspectos que podem realmente impactar sua qualidade de vida. Esses sintomas, especialmente após um término doloroso e um emprego desgastante, podem intensificar a sensação de insegurança e apatia.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia do Esquema são abordagens eficazes para lidar com esses desafios. A TCC pode ajudar a identificar e modificar padrões de pensamento negativos que contribuem para a baixa autoestima e o sentimento de inferioridade. Já a Terapia do Esquema pode explorar e trabalhar as crenças e experiências profundas que moldam suas dificuldades. Além disso, um acompanhamento com um psicólogo pode ser essencial para compreender melhor seu quadro e considerar se o uso de medicação pode ser apropriado para o seu caso. Estou aqui para oferecer suporte e trabalhar com você na construção de um caminho para o bem-estar e a recuperação.
Parece que vc está recebendo um chamado do seu mundo interno para novos direcionamentos. Vc simbolicamente está atravessando o seu deserto interior e este é um momento importante para buscar por questionamentos que lhe tragam novos significados de vida. Toda crise deve ser entendida como uma nova oportunidade de mudança para gerar crescimento e amadurecimento emocional.
Vc está com o humor bastante deprimido, e o acompanhamento psicológico pode ser bastante útil, caso queria ajuda profissional para aprofundar e ampliar os seus questionamentos e direcionamentos. Deprimir é necessário, pois precisamos sempre ter vivências de luz e sombras para nos direcionamos na nossa jornada. Integrar aquilo que falta ser integrado!
Agora, vc deve procurar por um psiquiatra para uso de medicamentos, caso sinta que o desconforto dos seus sintomas sejam insuportáveis, a ponto de se sentir disfuncional e não ter forças para enfrentar a própria rotina.
Olá Emanuel
Esse problema se chama Crise Existencial e os sintomas que descreveu são o resultado da tua conformidade com as diretrizes dos outros. Em todos os ambiente porque passou - ambiente familiar, educacional, social, religioso - não houve desenvolvimento de ti mesmo, você recebeu instruções, acúmulos de informações, de fora para dentro, aos quais, você sempre teve que se adaptar.
Concretamente, não te deram nada de substancial para saber quem é, qual teu propósito de vida, quais teus talentos, quais teus pontos-fortes, se dá conta que fazendo tudo o que faz não te dá motivação e nem realização.
Precisa resgatar a tua inteligência de vida, a mesma que você foi forçado a abandonar para se adequar às exigências dos outros.
Faça Psicoterapia para compreender e sanea, curar tua dependência emocional para conseguir ser dono e governante da tua vida.
Bom dia, Emanuel! Obrigado por escrever. Fazer as coisas éticas, significativas, motivadoras, necessárias e saudáveis, não é questão de vontade; é questão de necessidade e saúde.
Certamente você precisa aprofundar reflexão científica com um de nós, psicólogos.
Venha a um de nós, com mente aberta, persistência, disciplina, continuidade e regularidade.
Atenciosamente,
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.
