Quando conheci meu namorado, ele namorava. Depois ele terminou e nos tornamos amigos próximos. Minha paixão começou a crescer e ele ficava muito confuso se gostava de mim ou da ex dele. Isso me fazia ficar péssima na época, me perguntava se o problema era eu e me comparava muito com ela. Ele me dizia e me contava várias coisas e momentos que eles viveram e como ele sempre foi apaixonado por ela. Depois o tempo passou e começamos a namorar mas eu continuava me comparando com ela. Eu sei que ele não gosta e nem sente mais nada sobre ela mas mesmo assim eu me pego obcecada por saber tudo sobre a ex dele. Fico entrando sempre nas redes sociais dela para ver as fotos, o que ela está fazendo. O meu dia gira em torno disso. O tempo todo eu me pego pensando nisso e sinto uma extrema necessidade de ir olhar ela nas redes sociais. Eu não sei pq eu faço isso pq eu sei que ele me ama e reconheço que sou uma namorada maravilhosa mas acho que criei uma crença de inferioridade com ela na época que ele me disse que estava confuso sobre nós duas e hoje mesmo namorando com ele, sinto a necessidade de saber tudo sobre ela em um ciclo vicioso onde não consigo parar. Isso tá sendo um inferno pra mim pq me deixa muito mal e eu não paro de pensar em outra coisa. Até em sonhos ela aparece e eu acordo péssima. Eu quero sair desse ciclo, quero viver em paz e não em função dela. Eu quero não precisar mais pensar nela o dia todo. Infelizmente não tenho condições para fazer terapia mas preciso muito de ajuda. Muito obrigada.
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24 ABR 2022
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Duda,
Vai perder ele se continuar a se comparar com outras...
Aprenda a ser voce, aprenda a ser única, na tua maneira, exclusiva;
Se continuar traindo a si mesma, vai entrar num vazio muito grande, vai se decepcionar.
Não tente agradar ninguém... agrade a si mesma.
Faça Psicoterapia para se conhecer, para conhecer como a sua mente funciona, qual a sua forma de amar.
Abraços
Duda, infelizmente na sociedade em que vivemos lidar com a comparação é necessário. O que pode ser feito é você fortalecer a sua autoestima, passar a se admirar mais, olhar mais pra você e menos pra ela. Faça coisas que te levem a se admirar mais (aja de acordo com seus princípios, tenha compromisso com o que você quer na vida), relembre suas conquistas diariamente, tenha hábitos de autocuidado, entre em contato com a sua capacidade orgástica... Pense: esse comportamento está de acordo com quem você quer ser? Dialogue com seus pensamentos e crie estratégias de distanciamento destes comportamentos de stalkear a ex ele. Seu cérebro já está habituado a isso e precisa ser redirecionado. Pode criar uma lista de coisas que podem te afastar desse impulso. Coisas que te deixam imersa e entretida... E vai fazendo essas coisas até passar essa vontade. A terapia pode te ajudar muito nesse processo. Avalie se ainda com valores mais baixos não caberia realmente no seu orçamento.
Eu te entendo, e sei que pode parecer difícil direcionar nossa atenção para outras atividades em nosso dia a dia quando temos alguma situação que rouba nossa atenção. A nossa mente ela precisa ser constantemente educada, treinada, pois é muito fácil nos deixarmos levar por nossos pensamentos, mesmo que eles sejam o mais absurdo possível. Existem técnicas que nos ajudam na obtenção desse controle de nossa mente, para que possamos ficar mais focados no momento presente e em nossas atividades cotidianas, além do planejamento de nossas atividades futuras e do nosso desenvolvimento pessoal. Assim como em um academia onde treinamos nossos músculos e nosso condicionamento físico, podemos treinar nossa mente e nossas emoções para ter mais clareza sobre como ela funciona, e para que ela possa nos ajudar ao invés de atrapalhar. Mas mesmo com essas técnicas, mudanças não surgem da noite para o dia, e é preciso constância em sua prática. Além disso, um acompanhamento psicológico é sempre indicado nestes casos, porque ele vai te auxiliar no seu processo de autoconhecimento. De qualquer forma, é sempre mais indicado você realmente focar nas coisas boas e positivas de seu relacionamento agora, buscando ser espontânea e natural com seu namorado. Todo relacionamento é único, e comparações deste tipo não levam a nenhum lugar, e fazem você ficar gastando sua preciosa energia e tempo com situações que nem sequer existem de fato, e que não vão acrescentar nada para você e para seu relacionamento. O momento presente é o que importa, pois é nele que podemos alicerçar todo o nosso futuro. Se surgir uma oportunidade, busque um acompanhamento psicológico. Tenho certeza que isso vai te ajudar se entender melhor, e o porque você apresenta esse tipo de comportamento, e como melhorá-lo.
Olá Duda! Obrigado por escrever. Como você pode querer que alguém te namoro, se você não está namorando a si mesma? Não há pessoas iguais: é perda de tempo procurar comparações. Se a impressão digital é única, imagine o todo (memórias, pensamentos, vivências). Seu dia girar em torno das informações sobre ela, não te permite construir a si mesma.
Também é importante alertar que o buraco é mais embaixo: você vê a vida dela, tentando garantir a ele. Você precisa garantir é a si mesma. Para tanto precisa resgatar tuas metas, planos (desde a idade mais nova que se lembrar), tal que precisa se cuidar no sentido de ponderar que quem está e estará sempre com você, vinte e quatro horas por dia, com as ferramentas mentais que você tem, será sempre você mesma.
Para estar consigo mesma precisa de estudos consistentes, trabalho consistente, turma de colegas e conhecidos com vinculação ética e significativa.
Abraços virtuais ( Com pandemia verdadeira não resolvida ainda, maioria de falsos políticos, grande maioria de falsos religiosos - atores, comerciantes da fé, opositores do conhecimento - até de alguns falsos cientistas, sigamos recomendações de instituições como: Anvisa, TVs Educativas, Universidades Públicas, Sociedade Brasileira para o Progresso da Ciência, Organização Mundial da Saúde!)
Vacine-se! Vacine as crianças! Respeite a Ciência. Seja ponderado com a máscara, com o distanciamento físico, cuidando com afeto da aproximação humana!
