Como ser você mesmo?

Feita por >Maria · 3 jul 2023 Abordagem psicológica

Olá, tenho 26 anos e sou a famosa "vagabunda sustentada pelos pais". Meus pais são idosos, então não tenho tempo a perder, mas eu não faço ideia do que fazer da vida. Cresci me sentindo culpada por ter TARE desde +- 4 anos e querer compensar essa merda como sendo uma boa filha e que fosse motivo de orgulho pra eles. Já que eu não consigo ter uma alimentação saudável, queria compensar isso de alguma maneira para diminuir a dor e frustração que eles sentiam e demonstravam pra mim. Toda escolha que eu faço, acabo só me ferrando e o sentimento de incapacidade me domina, como um reforço negativo no estilo "viu Maria, como você é inútil?". Já pensei em me matar algumas vezes durante esses surtos de ansiedade, mas nunca tive coragem, principalmente porque não quero machucar ainda mais meus pais. Comecei a fazer terapia e me disseram que eu tenho que me achar primeiro antes de qualquer coisa, mas como fazer isso se eu não tenho o luxo de fazer esse processo com calma?

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A melhor resposta 5 JUL 2023

Olá Maria!

Imagino que esse processo esteja bem difícil. Mas veja, para ajudar seus pais você precisa se ajudar primeiro.
Já ouviu falar da analogia das máscaras de oxigênio no avião? É assim, imagine que você está em um avião com seus pais, acontece algo e as máscaras de oxigênio caem, o que fazer nesse momento? Primeiro coloque a máscara em você e depois ajude seus pais. Você precisa estar bem e respiando.

A psicoterapia pode ser um processo demorado, mas isso não quer dizer que você vai "resolver sua vida quando tiver alta". Muito pelo contrário! Em cada sessão, você vai se conhecendo e aprendendo a validar suas emoções, pensamentos, atitudes, entre outas coisas.

Espero ter ajudado um pouco ♡

Taís Pontes Psicólogo em São Paulo

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