Como posso deixar de ter dependência em relacionamentos?

A primeira vez que eu me relacionei com alguém foi com 13 anos. Reconheço que eu era muito nova, mas meus pais são relativamente conservadores e nunca me deram nenhum tipo de orientação, então eu me baseava no que meus colegas de turma faziam. Fiquei 5 anos com essa pessoa, indo e voltando, e mesmo ela sendo tóxica comigo por ser uma pessoa mais velha, não conseguia me desapegar por conta da minha baixa autoestima me fazendo achar que nunca mais iria achar alguém. Felizmente consegui romper após anos percebendo que aquilo me fazia mal, mas o pensamento de que nunca mais irei achar outra pessoa permanece. Nos dias de hoje conheci outra pessoa, e ela foi super saudável comigo e rapidamente me apeguei a ela pois era aquilo que eu tanto procurava num relacionamento. Contudo, com o tempo, ela teve problemas em casa e com isso terminou comigo, jogando a ideia no ar de que seria apenas temporário. Tenho medo de agarrar a essa esperança dela voltar e me ferir então estou lutando para conseguir seguir em frente, mas como falei, o medo de nunca mais achar outra pessoa e ficar sozinha pra sempre me apavora. Perdão pelo texto grande e obrigada pela atenção!