Bom dia…
Acabo de reatar com meu namorado, e me sinto mal, como se fosse um sentimento de culpa muito grande por não ter dito tudo que eu fiz no tempo que não estávamos juntos. Tem certas coisas que eu não acho necessário trazer para o nosso presente relacionamento, no caso atitudes que tomei solteira e no passado.
Só que fico imaginando ele me dizendo que eu menti pra ele, que sou manipuladora por não ter dito a verdade…
E isso vem me consumindo, não sei se e realmente necessário isso. O que fazer?
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A melhor resposta
23 MAR 2023
· Esta resposta foi útil a 2 pessoas
Olá, entendo que é difícil lidar com esses sentimentos de insegurança e desconfiança em relação a outras pessoas. É possível que as experiências passadas, como a desilusão amorosa que mencionou, possam ter deixado uma marca em você e estejam afetando sua confiança e bem-estar emocional.
Nesse sentido, buscar ajuda profissional pode ser muito útil. Um psicólogo pode ajudá-la a explorar esses sentimentos e entender como eles estão afetando sua vida, além de fornecer ferramentas para lidar com a ansiedade e a depressão. Terapia cognitivo-comportamental, por exemplo, pode ajudá-la a identificar padrões de pensamentos negativos e substituí-los por pensamentos mais positivos e realistas.
Além disso, é importante lembrar que a confiança é algo que se constrói com o tempo, e que é possível desenvolver relacionamentos saudáveis e confiáveis. Tente trabalhar na construção da sua autoestima e autoconfiança, cultivando hobbies e atividades que a façam sentir bem consigo mesma. Concentre-se em conhecer novas pessoas sem pressioná-las ou esperar demais, e permita-se tempo para conhecer e confiar nelas.
Por fim, é importante lembrar que não há problema em sentir-se frágil ou vulnerável emocionalmente. Todos nós passamos por momentos difíceis em nossas vidas, e é importante lembrar que é possível superá-los e encontrar a felicidade e o bem-estar emocional. Procure apoio de amigos e familiares e lembre-se de que você não está sozinha.
Oi, Leticia...tudo isso na verdade são culpas que você carrega e tem se julgado e pra pior. Entre em contato comigo que te ajudo a entender de onde vem isso e como lidar de forma que você siga para viver livre em seu relacionamento e de forma mais saudável. Por que você se pune tanto? Por que tem sido sua própria carrasca? Pode ter uma autossabotagem aí. Te aguardo.
STEFFANY ALVES
CRP 22/01308
Creio que sua pergunta é essencial para pensar o que acontece com você. Por que o medo de perder alguém por conta de algo que fez no passado, se não acha necessário trazer para o relacionamento, no presente, esses fatos?
Você também disse que estavam separados. Bom, sendo assim, o que causa a culpa? Ter feito? Não ter contado? Você sente que deveria contar?
De todo modo, falar sobre pode ajudar, em especial, para entender de onde vem a culpa e porque ela atrelada a não contar o que se passou nesse tempo separados.
Fico à disposição.
Olá Letícia! Obrigado por escrever. Você descreveu bem. O passado, de certa forma implica outro contexto de vida, outra grau de imaturidade, de percepção das implicações. Logo o que se fez no passado tinha medida aceitável para aquela situação, não para agora. No passado, de certa forma, você era outra pessoa. Aquela vivência é parte de tua história, cabível para aquela circunstância, mas não para o agora. Hoje você é outra pessoa, mais amadurecida, com circunstâncias diferentes que te induzem a outras vivências.
Caso a culpa e o desconforto permaneçam, será adequado você poder trabalhar consciência, com a ajuda científica de um psicólogo.
Estarei a disposição.
Abraços! A Covid e a Dengue estão vigentes: seja cuidadoso. A maior parte dos políticos não são confiáveis, a imensa maioria dos líderes endinheirados das religiões, são desonestos, tendo o deus dinheiro e não a ajuda aos mais pobres como intenção. Fazem teatro para enganar os descuidados. Os meios de comunicação não são neutros, mas aqueles que apresentam tradição de muitos anos ou recebem o selo educativo/cultural, e não estão a serviço de alguma seita religiosa, são razoáveis. Tenha sabedoria para filtrar. A Ciência não é perfeita, mas como fez o avião, a geladeira, o rádio, o celular, faz as vacinas. Confie na Ciência! Vacine-se, vacina as crianças.
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.
Olá, Letícia! Antes de contar ou não, creio que você deva se perguntar: Faria bem pra quem?
Para seu namorado provavelmente não. O que nos leva a uma segunda pergunta: Por que eu contaria?
Me parece que você busca absolvição pelos erros/atitudes que possa ter cometido. Então você contaria mais por você do que por ele.
Penso que um bom caminho seja: se arrependa, se perdoe e faça diferente daqui pra frente.
Aproveitem a nova oportunidade.
Um abraço!
Olá Letícia! É normal sentir-se ansiosa e preocupada quando reatamos um relacionamento, especialmente se há segredos ou informações que você manteve em segredo anteriormente. Na teoria cognitivo-comportamental, acredita-se que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interconectados e podem influenciar um ao outro.
Uma estratégia útil para lidar com esses sentimentos de culpa e preocupação é identificar e desafiar os pensamentos negativos que você está tendo. Por exemplo, você pode estar pensando: "Ele vai me achar mentirosa e manipuladora se eu não contar tudo o que fiz no passado." Em vez disso, você pode desafiar esse pensamento, perguntando a si mesma: "É realmente necessário que eu conte tudo? Eu não fiz nada de errado e não estou escondendo nada importante dele."
Além disso, é importante lembrar que você tem o direito de manter algumas coisas em sua vida privada, especialmente se elas não afetam diretamente seu relacionamento atual. Se você decidir que não quer compartilhar algo com seu namorado, você tem o direito de fazer essa escolha e não deve se sentir culpada por isso.
Comunicar abertamente com seu namorado sobre seus sentimentos e preocupações também pode ajudar a aliviar a tensão e resolver quaisquer mal-entendidos. Tente ter uma conversa honesta e sincera sobre suas preocupações e esclareça sua posição em relação às coisas que você não compartilhou com ele anteriormente. Isso pode ajudar a construir confiança e fortalecer seu relacionamento.
Espero que essas sugestões sejam úteis para você. Lembre-se de que seus sentimentos são válidos e que você tem o direito de fazer escolhas sobre o que compartilha em seu relacionamento.
