Como lidar com as frustrações e a raiva?

Boa tarde, me sinto muito frustada, desanimada, desvalorizada. Sou casada a 12 anos tenho duas filhas uma de 10 anos e outra de 6. Alguns anos sinto que não sou eu mesma, sonho em ter outra vida, sempre trabalhei, quando casei tentei abrir meu próprio negócio até gosto do que faço mas sinto que não sou valorizada por quem eu gostaria que é o marido. Hoje estou dando um tempo na empresa e penso em voltar só mercado apenas pela vontade de nao conviver com ele, tudo que falo sou criticada ele é uma pessoa muito do contra e só a opinião dele qie vale tenho que argumentar tudo e isso me cansa, as vezes tento relevar e colocar na minha cabeça que é o jeito dele, mas não consigo ter paciência sinto muita raiva e acabo explodindo, sei que não é certo mas me sinto esgotada, não tenho uma palavra amiga nenhuma motivação por parte dele, não tenho vontade de ficar perto dele parece que tudo que vou falar me sinto que estou em uma sala de aula, não me sinto relaxada. Ele nao se preocupa comigo em nada, tudo sou eu que resolvo coisas da casa, até do carro dele, muito relaxado, nao se preocupa com o meu bem estar , tudo eu que tenho que ir atrás, tem coisa que eu mesma faço, não me ajuds em nada nas tarefas da casa, me sinto sufocada, parecemos dois estranhos, mas ele me cobra sexo e claro que como me sinto frustada não quero, e ele só vem com discurso que o problema é interno meu etc. Que ele não vai mudar, que ele é feliz assim , qie não precisa de ninguém. Penso seriamente em me separar mas logo penso nas meninas que gosta tanto dele. Não tenho coragem, está me afetando muito, estou com problemas gástricos . Sou muito emotiva e ele é muito racional, só a opinião dele está certa mas não resolve nada. Não tenho vontade de fazer nada com ele. Mas estou muito insegura e medo de me separar. Sinto muita tristeza por não saber resolver e lidar com esses sentimentos de frustracoes e com a raiva.Obrigada