Como consigo mudar esse padrão?
Feita por >Rafaela · 21 set 2023
Abordagem psicológica
Sinto dificuldade em identificar meus gatilhos e o que me causa raiva, quando vejo já estou explodindo de raiva e acabo falando as coisas da forma que não devia, mas que deviam ter sido faladas. Em especial em minhas amizades, acabo aceitando comportamentos que me incomodam, mas em algum momento, brigamos e falo tudo, mas sem tato. Depois não quero mais falar sobre o ocorrido, só quero cortar a pessoa do meu convívio. Já tentei, mas é muito difícil para mim mudar esse padrão e no fim nem sinto falta da pessoa em questão… Tenho amizades de anos, mas não consigo identificar o que é diferente nessas.
