O que fazer se está em um relacionamento e se apaixona por outro/a?

Ninguém está imune de se apaixonar por outra pessoa, mesmo estando em um relacionamento de anos. O que fazer em casos assim? Como saber se vale à pena arriscar? Saiba mais sobre o tema aqui.

24 AGO 2018 · Leitura: min.
O que fazer se está em um relacionamento e se apaixona por outro/a?

Ninguém está livre de se apaixonar por outra pessoa apesar de estar em um outro relacionamento. Aliás, as estatísticas dizem que isso é mais habitual do que se imagina. Segundo uma investigação realizada por quatro universidades estadunidenses (Columbia, Indiana, Kentucky e Lexington) com mulheres casadas ou em relacionamentos há mais de 3 anos, em 70% dos casos elas revelaram haver sentido atração por outra pessoa que não o seu parceiro.

Muitas vezes, quando isso acontece, a pessoa fica perdida, sem saber o que fazer. O primeiro passo é entender que não necessariamente significa o fim do relacionamento. É importante saber que há fases na vida de casal e uma postura inteligente é aproveitar o momento para refletir sobre os possíveis problemas que vocês estariam enfrentando na vida a dois, especialmente se já saíram da fase da paixão, aquela inicial, em que costumamos não ver (ou negar) os defeitos do parceiro, estando atentos somente às qualidades.

É importante se perguntar o que está sustentando o interesse pela outra pessoa. Um dos motivos mais comuns costuma ser a atração pela novidade, já que as relações duradouras acabam caindo numa espécie de rotina e a novidade não deixa de ser uma promessa de reviver a intensidade dos primeiros meses de uma relação, sendo algo que inquieta e motiva. Nesse sentido, não deixe de ter presente que todas as relações passam pelo mesmo ciclo, ou seja, quando se está na fase da paixão nunca há olhos para os problemas.

Também é comum reagir à fase de estabilidade do relacionamento, quando costumam surgir as discussões, a necessidade de ajustes e as rotinas, com impaciência e uma certa dose de tédio. Quando isso acontece, os defeitos do outro acabam ganhando uma dimensão irreal, e a outra pessoa materializa justamente tudo o que você gostaria de ter e não tem. O problema é que geralmente se tratam de idealizações.

Se o que sustenta a sua atração por outra pessoa não se encaixa nas situações listadas anteriormente, é recomendável você seguir aprofundando a reflexão, para descobrir se é amor ou não, e atuar em consequência:

  1. Descubra se você está bem consigo mesma/o: assegure-se de que tudo vai bem nas outras esferas da sua vida antes de colocar a responsabilidade pela frustração ou infelicidade que você está sentindo no relacionamento atual. Tente descobrir se o fato de você se apaixonar por outra pessoa não está indicando que o que você necessita é uma mudança de vida, porque está passando por um momento emocional complicado (monotonia, depressão) e pensa que o que não está funcionando é a vida a dois.
  2. Certifique-se de que o sentimento é real: o interesse e a atração podem ser passageiros, fruto da rotina de um relacionamento duradouro. Se o que você sente falta é da intensidade da paixão, coloque numa balança tudo o que você pode estar abrindo mão por uma sensação que durará alguns meses, já que a rotina virá, irremediavelmente; será uma nova rotina, mas o deslumbramento não durará para sempre. Porém, se o sentimento é real e você acredita valer à pena lutar por ele, então é importante que você dê o próximo passo: colocar um ponto final na relação atual.
  3. Pense no que você sente pelo seu parceiro/a: se você vê seu parceiro mais como um amigo que como um amante, se você imagina sua vida sem ele, se o fim da relação supõe a perda de uma condição cômoda, é importante pensar se o amor chegou ao fim, mesmo havendo carinho e afeto. Seguir alimentando um relacionamento assim é contraproducente. Entretanto, se você sente que há amor, pode ser o momento de lutar para superar as diferenças e fortalecer o vínculo de casal.
  4. Seja sincera/o: se há coisas que incomodam você no relacionamento, é importante que haja uma conversa franca, falar dos problemas e saber escutar o que o seu parceiro tem a dizer. Ambos precisam estar dispostos a tentar superar as diferenças e melhorar a qualidade da convivência. A comunicação é um dos pilares para um relacionamento bem-sucedido e, diante de dificuldades, sempre é possível buscar o apoio de uma terapia de casal.

Fotos: MundoPsicologos.com

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Comentários 73
  • Gomes

    Estou namorando a 5 anos, ele é um rapaz incrível, carinhoso e tudo mais, na época em que ele não trabalhava eu que chamava ele para sair pros lugares e pagava pq queria ter momentos de qualidade ao lado dele, e entendia quando dizia “não posso sair pois meus pais não estão com dinheiro para me dar”, porém ele começou a trabalhar e deu o salário para os pais pagarem as contas, como um bom filho faria e eu respeitei isso, mas agora eu esperava que ele me chamasse para os lugares e planejasse conhecer vários locais comigo. Certo dia chamei ele para um local e simplesmente a mãe dele o proibiu de sair (detalhe: somos adultos), minha sogra é extremamente tóxica e ele é um filhinho da mamãe e só escuta e obedece ela. Nosso relacionamento se desgastou muito por conta dela, e eu sempre falei que ela iria acabar com o nosso relacionamento. Trabalhei por 3 meses em uma empresa e conheci um rapaz na mesma, nos apaixonamos e tenho saído com ele nos últimos dias. Tem sido maravilhoso e ele também é super carinhoso, atencioso e fez muitas coisas que o meu namorado nunca fez nesses 5 anos de relacionamento. Eu estou extremamente indecisa e com medo de tomar uma decisão que me arrependa depois mas também estou com muita vontade de conhecer coisas novas e sentir uma coisa nova, infelizmente comecei a namorar cedo dms e perdi toda a minha adolescência, mas não me arrependo, tudo que eu vivi ao lado dele foi incrível mas o meu amor por ele esfriou, acredito que o dele permanece o mesmo, não quero magoá-lo mas eu estou me magoando ao não me permitir voar e magoando ele por me manter afastada, não tenho mais tanto interesse nele, não quero mais sair e nem me importo em vê-lo, isso está me corroendo.

  • Hilma soares

    Vivi com meu ex 10 anos, sempre se mostrou muito apaixonado por mim mesmo com nossas brigas, problemas, nos separamos ha 5 meses e tentou reatar mas como via q ele estava saindo com outras não aceitei de imediato, mas repensei e pedi q voltasse, para zerarmos tudo e recomeçar, daí me disse q está gostando de outra , isso é mesmo possível?

  • anônima

    Estou em um relacionamento há pouco mais de 1 ano e é um namoro perfeito, nunca tivemos uma briga séria e raramente nos desentendemos; eu sempre digo que meu namorado é a minha versão masculina, porque somos idênticos em tudo. Mas eu conheci um outro garoto, ele é veterano na minha faculdade e cursa o mesmo que eu, é filho de uma amiga da minha mãe e ao conversarmos descobrimos que costumávamos frequentar os mesmos rolês e as mesmas festas, acho que a gente só não se esbarrava porque não nos conhecíamos ainda. Isso nos aproximou, papo vai e papo vem e a gente percebe ter muita coisa em comum, e as comparações vieram. Certos pensamentos e atitudes que me remetem a ideia de que "eu gostaria que meu namorado fosse mais assim". Sendo sincera, até rolaram alguns flertes meio discretos, e isso me deixou muito inquieta. Tenho pensado nele sem parar há semanas. Mas eu tenho um relacionamento sólido, saudável e perfeito. Eu sei que só estou iludida por essa paixão, mas é muito difícil não pensar nele nem no que poderíamos ter sido caso tivéssemos nos conhecido antes. Agora ele está saindo da faculdade e irá se mudar, então não nos veremos mais e cortaremos o contato. Isso é comum, e até bom, mas é algo que me entristece querendo ou não. Sempre me pergunto o porquê de sentimentos serem tão complicados.

  • Felipe Revoredo

    Estou em um relacionamento a 9 anos e, conheci outra pessoa, é incrível o quanto ela me motiva e nossa conexão é muito grande. Mas tenho medo de deixar minha atual e essa "nova relação" apenas ser a paixão de um início de relacionamento que está me deixando cego. Tenho medo de me arrepender e perceber nunca deveria ter deixado ela.

  • Alexandra Neto

    Estou num relacionamento há dois anos, com o meu melhor amigo. Nossa amizade existe há 14 anos. Acho que foi isso que me deixou confortável com ele logo no início desta relação. Conhece-mo-nos muito bem, somos muito cúmplices, não tenho nada a apontar na forma como ele cuida de mim, a forma como se preocupa comigo, ele é o sonho de qualquer mulher. Mas com o tempo percebi que o meu jeito de ser com ele não era normal numa relação em que duas pessoas se amam muito. Eu tive uma relação anterior, de 5 anos, e o jeito que me sentia quando estava apaixonada por aquela pessoa, a forma como a minha pele arrepiava, a forma como eu desejava pela pessoa, como me interessava, aquilo que me fez perceber que amava loucamente, esse sentimento não consegui sentir dessa forma com o meu atual. Dois anos passaram, e eu sei que todas as relações são diferentes, e pensei que talvez fosse preciso tempo, pois ele é ainda um pouco imaturo e está a sentir exatamente aquilo que eu sentia quando me apaixonei a primeira vez, ele vê um futuro que eu neste momento não consigo ver, e custa-me fazer-lhe esta observação tão tardiamente, pois neste momento ele imigrou, e depois de um tempo sozinha comecei a perceber que apesar de gostar dele, não sentia o mesmo que ele em relação ao futuro porque sinto uma imensa pressão da parte dele em construir algo em conjunto, e isso não está nos meus planos agora. Sinto que lhe parti o coração, pois não sabia como lhe dizer e deixei arrastar até não aguentar mais a frustração que eu mesma sentia, usei palavras muito duras que fizeram crer que existia outra pessoa. A realidade é que não existe, porém estou sozinha e vulnerável e a realidade é que mais tarde ou mais cedo vou acabar por fazer aquilo que o meu coração já decidiu. Não quero magoá-lo de forma alguma e quero preservar a nossa amizade, mas sinto que fracassei com a pessoa mais sensível do mundo. Não suporto vê-lo sofrer, dói-me muito mesmo, mas a realidade é que não me sinto feliz nesta relação, pois ele é o que se esforça mais e parece que perdi a vontade de querer algo como a intimidade, amo os seus abraços, adoro falar com ele, toda a sua companhia, preocupa-me o que sente e o que pensa, porém chego à conclusão que o meu Amor, mesmo que genuíno se assemelha a algo mais fraterno e julgo que com o tempo a passar se vai notar cada vez mais. Não sei o que fazer.

  • Rochelane Vieira Pinto da Silva

    Sou casada , convívio com meu marido. Porém me apaixonei pro outro . Esse têm 32 anos. A gente têm um relacionamento não muito sério. Porém ele agora está namorando outra mulher, pois eu sou casada e não posso me separar, por motivos financeiros. As vezes nós encontramos e fazemos amor . Realmente não sei o que fazer. Só sei que o amo. .

  • Jota Borba

    Queria namorar e transar com uma mulher agora...

  • Ramos

    Nilzete comecei a namorar um coroa no começo ele falou que a mulher dele foi embora com outro passado um tempo descobri que era verdade. Daí descobri também que ele mente muito tem várias namoradas. Me afastei pelo um tempo dele aí ele fugiu que mudou depois de 4 meses voltamos só que ele não mudou foi nada continua fazendo as mesmas coisas. Eu já não consigo mais confiar. Porei porém acho que estou gostando de outro mais o mesmo e casado e não sabe de nada até porque é meu amigo

  • João Castro

    Eu namoro a 7 anos, amo muito minha namorada e é recíproco, temos uma relação incrível, sem mentiras, sem privação de nada, somos muito felizes um com o outro, porém ela estuda e tem seus sonhos, de ir embora, trabalhar em lugares longes e eu não compartilho os mesmos sonhos que ela, meu futuro profissional se encaixa muito mais onde a gente já mora, faltam de 2 a 3 anos pra ela terminar tudo e talvez ir embora, e eu simplesmente não quero ir junto e não tenho qualquer interesse em um relacionamento a distância, nosso namoro já entrou numa fase de comodismo, não brigamos nunca, mas deu o desgaste natural de um relacionamento longo. Eu não quero esperar esse tempo pra chegar no final e sofrer do mesmo jeito, penso que já resolver agora seria a melhor forma, não quero chegar ao ponto de torcer contra ela, pra não dar certo e ela continuar ficando aqui comigo, seria total egoísmo da minha parte, não quero que ela desista do seus sonhos por mim de jeito nenhum. Pra piorar a situação conheci outra menina nos últimos meses e nós temos uma conexão muito boa, começamos a conversar todo dia e a gente se identifica muito, eu sinto que estou frustrado por não ter uma esperança de futuro com minha namorada, e nisso estou me apegando em outra pessoa, só pelo desejo, mas também não quero trair ela, ela não merece isso de forma alguma, queria resolver da melhor forma, sentar e conversar, mas não sei se estou preparado

  • Anônima

    Eu estou em um relacionamento sério, ele é uma pessoa incrível sempre prestativo e que me ama muito e eu também, porém estou começando a gostar de um garoto da minha classe, eu já tentei parar de gostar dele e tals, até cheguei a pensar que poderia ser apenas um sentimento que logo iria passar, mas não, ainda não passou, e não sei se é recíproco esse sentimento, até por que ele deixa-me dúvidas sobre o que ele sente, ou talvez eu seja emocionada, eu posso estar confundindo. Eu não sei o que fazer a respeito, eu gosto muito dos dois e não quero magoar meu namorado, eu me sinto péssima, eu até pensei que fosse apenas uma fase mas não é, eu gostaria de achar a solução para esse meu problema. O que fazer?


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