Trauma x mentiras. Como lidar com a possível mentira?

Eu e ele somos divorciados, vizinhos (ele mora no ap abaixo de mim). Acreditávamos que nessa altura da vida encontramos o amor verdadeiro. Vivíamos um relacionamento saudável e feliz, nunca brigamos e riamos disso. Até que começou a guerra... Ele foi pro front. O contato foi diminuindo até q um dia ele voltou pra casa e não me contactou. Mandou mensagem dizendo que tem que cortar totalmente comigo, porque não é mais a mesma pessoa de antes da guerra....resumo, trauma, TEPT anteriores e terminou escrevendo "melhor nos afastarmos totalmente pra vc não se machucar no dia que ouvir voz de outra mulher do meu ap".
Respeitei o "trauma" dele até entender que o plano dele era estar com outra mulher específica.
Como eu continuo daqui? Como lidar com a possível mentira? Como manter o meu psicológico ok quando tenho que aceitar que ele não me quer mais, está com outra, eu não tenho pra onde fugir, mas preciso me cuidar e continuar a (sobre)viver??
Grata pela ajuda. Por morar no exterior, é bastante difícil lidar com psicologia que não no idioma materno.