Minha mãe se separou do meu pai ainda quando eu era criança e desde então optou por criar eu e meu irmão sozinha, sempre tive o sonho de fazer intercâmbio e construir minha vida fora do país porém tenho medo de deixar ela sozinha, meu irmão é casado e mora em outra cidade, e ela ficaria sozinha na nossa cidade… tenho medo de ir e algo acontecer e ela não ter ninguém para ajuda lá. Como superar esse medo? Ela disse que quer que eu realize meus sonhos e seja feliz, mas sinto que não consigo superar esse medo.
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15 MAI 2023
· Esta resposta foi útil a 4 pessoas
Oi Raquel, eu já atendi pessoas numa posição muito parecida com a sua, mas já te digo de antemão que isso é a dinâmica do pensamento ansioso. Quando somos ansiosos pensamos em tudo que pode acontecer no futuro e geralmente coisas ruins, que chamamos de pensamentos catastróficos. Damos um valor muito alto a esses pensamentos e eles vão ficando maiores e mais intensos. A necessidade de controlar a situação e de prever o futuro também faz parte da dinâmica da ansiedade. Você precisa avaliar o que é importante para você, para sua carreira, além disso, você tendo uma melhor qualidade de vida vai poder proporcionar mais coisas para sua mãe também. O novo assusta, a distância também, mas não perca de vista seu sonho. Para podermos avançar acabamos tendo que fazer sacrifícios. Reflita sobre isso e boa sorte.
Olá Raquel,
Que importante que você tenha buscado ajuda.
Então, acredito que antes de buscar superar esse sentimento, talvez seja interessante que você possa se questionar qual a função desse medo. Descrever com mais detalhes do que você sente medo, desde quando ele começou... Acredito que repensar sua relação com sua mãe e família também pode ajudar a situar que medo é esse.
Estou falando isso porque, apesar de você falar que tem medo de deixá-la sozinha, precisamos entender também quais são os outros motivos atrelados a esse medo. Por que ela não pode estar sozinha? Pensar nisso te desperta quais outros questionamentos? Por que você sente que tem essa responsabilidade? Enfim, a lista de questões são grandes e quanto mais nós aprofundamos nelas, mais claro fica de onde vem esse sentimento e como lidar melhor com ele.
Sugiro que entre em contato, sera muito interessante poder te escutar!
Raquel
Uma das responsabilidades de cada um é romper com o cordão umbilical psicológico com a sua mãe.
Se voce tem 18 anos ou mais, é tempo de iniciar isso, responsabilizando-se pelas tuas escolhas e decisões.
Voce precisa tornar-se pai e mãe de si mesma.
Sua mãe já cumpriu com a missão dela contigo; de agora em diante, voce é responsável por ti mesma.
Você apenas nasceu por meio dela mas não é dela. E nasceu para se realizar, cumprir com o teu propósito de vida.
Náo nasceu para cuidar dela. Ela pode e deve cuidar dela mesma, assim como voce, permitir o nascimento de ti mesma.
Se voce não fizer isso, vai dificultar a tua vida e a dela.
Portanto, cada um faz a sua parte.
Abraços e se precisar faça Terapia para compreender e curar tua dependência afetiva/emocional.
Olá Raquel.
Os medos muitas vezes trazem pensamentos de algo muito maior do que a realidade, é uma sensação de vulnerabilidade com a supervalorização de algo que pode nunca acontecer. É necessário que "materialize" exatamente quais são suas preocupações de que algo possa acontecer, e em seguida pensar nos recursos de enfrentamento da situação imaginada.
Em outras palavras:
O que de pior pode acontecer? E se acontecer como isso pode ser resolvido?
Qual a chance do que pensou acontecer? Qual a chance de não acontecer?
Estas são apenas algumas perguntas que podem ser feitas para entender seu medo e como enfrentá-lo.
Mas atrás deste medo pode ter algo que não tem sido levado em conta, você sozinha e não ela, em outro lugar, e como você se percebe em um ambiente desconhecido.
Estas e outras respostas você pode encontrar em atendimentos psicológicos.
Jane Assunção.
Olá, Raquel!
A relação entre mãe e filho é uma das mais significativas que podemos ter na vida, e muitas vezes é difícil deixar de lado essa preocupação que temos com os nossos pais. No entanto, é importante lembrar que o processo de separação e individuação é fundamental para o desenvolvimento pessoal e emocional de ambos.
É normal sentir medo e preocupação com a ideia de deixar sua mãe sozinha, mas é importante pensar que você também precisa seguir seu próprio caminho e realizar seus sonhos e projetos de vida. Seu desejo de fazer um intercâmbio e construir sua vida fora do país é legítimo e deve ser levado a sério.
Tente conversar abertamente com sua mãe sobre seus planos e seus medos, e ouça também a opinião dela sobre a situação. Ela pode te ajudar a encontrar soluções e a pensar em alternativas para que você possa realizar seu intercâmbio e, ao mesmo tempo, ajudá-la a lidar com a solidão que possa vir a sentir.
Lembre-se também de que existem muitas formas de manter contato com a sua mãe mesmo que você esteja longe.
Não se esqueça que é importante lembrar que não é responsabilidade do filho cuidar da mãe em tempo integral, especialmente se você precisa seguir seu próprio caminho e realizar seus próprios projetos de vida. É possível encontrar um equilíbrio entre cuidar de si mesmo e manter um vínculo saudável e afetuoso com a sua mãe, mesmo à distância. E, se sentir que precisa de ajuda para lidar com essas questões, um psicólogo pode ser um grande aliado no seu processo.
Fico à disposição.
Um abraço!
Ola Raquel, que bom que você escreveu... A sua insegurança é exatamente o que te impede de seguir e realizar seus sonhos... O medo e a insegurança fazem parte da nossa vida, mas não podemos deixar que eles acabem interferindo e nos privando de realizar nossos sonhos... Isso é o que gera sua ansiedade. Costumo dizer que em nossa vida existem coisas que podemos controlar e coisas que infelizmente não podemos, o fato de algo acontecer com sua mãe é uma das coisas que não podemos controlar, e isso não muda você estando perto ou longe dela...
Te aconselho buscar Terapia pra trabalhar esses medos e a sua ansiedade, dessa forma voce conseguirá ter uma melhor qualidade de vida e buscar seus sonhos... Estou aqui caso precisar!!!
Busque a sua melhor versão
Fique bem
Um abraço
Oi Raquel! Obrigado por escrever. Que bom que você escreveu! O medo é teu, a dúvida é tua, segundo seu relato. É louvável querer ser companhia da mãe. Isso é possível de forma compatibilizada com o intercâmbio. De outro lado será enriquecedor você entender as razões legítimas, válidas ou não, para você desejar fazer intercâmbio e construir vida lá fora. Na maior parte das vezes, as pessoas, querem ir para outro lugar, para fugir de si mesmas, com bases em fantasias e negação da realidade. Fugir de si mesmo é uma impossibilidade. Fantasias não correspondem a realidades. Qualidade de vida em lugares, depende essencialmente das pessoas e não dos lugares. Isso precisa ser visto e amadurecido com critério.
Estaremos a disposição para te ajudar.
Estarei a disposição para aprofundamentos.
Abraços! A Covid e a Dengue estão vigentes: sejamos cuidadosos. A maior parte dos políticos não são confiáveis. Dentre os religiosos, há muitos que se dizem religiosos, mas na verdade, são falsos: querem é dinheiro. Fazem teatro para enganar os descuidados. Os meios de comunicação não são neutros, mas aqueles que apresentam tradição de muitos anos ou recebem o selo educativo/cultural, e não estão a serviço de alguma seita religiosa, são razoáveis. Tenha sabedoria para filtrar. A Ciência não é perfeita, mas como fez o avião, a geladeira, o rádio, o celular, faz as vacinas. Confie na Ciência! Vacine-se, vacina as crianças.
Ary Donizete Machado - psicólogo clínico e orientador ocupacional.
Percebo o quanto é difícil para você deixar sua mãe. Uma vez que sua mãe torce pela realização dos seus sonhos, o que está impedindo que esse sonho se realize é você. A superação desse medo só acontecerá a medida que você entenda que independente de onde você esteja, não há como controlar o que pode acontecer com sua mãe. Mesmo estando perto dela, algo pode acontecer. . Esse medo do futuro parece estar associado a uma insegurança, e essa situação é complicada pois também gera ansiedade.
Não permita que o medo exerça controle sobre suas decisões.
Converse com um profissional.
Um abraço.
